當廢物或糞便通過消化道的速度太慢並且難以通過時，就會發生便秘。便秘的簡單定義是每週排便少於 3 次。但是，這並不是一個絕對的判斷標準。你“排便”的頻率因人而異，一般來說，正常排便的頻率約為每天3次至每週3次，因此，只要您不偏離您的模式，這對您來說都是正常的。定義便秘的關鍵特徵包括：
- 每週排便少於 3 次
- 大便乾硬
- 即使在排便後也有飽腹感
- 排便疼痛，排便困難
便秘最常見的原因是消化問題，而便秘有很多其它潛在的原因，便秘的人往往有不止一個原因，這些原因包括：
- 飲食或日常習慣的改變：例如，當您在另一個城市度假時，您會更容易出現便秘。
- 年齡：老年人往往不太活躍，新陳代謝較慢，因此便秘在老年人中更為常見。
- 性別：特別是當女性懷孕和分娩時，荷爾蒙的變化會使她們面臨更高的便秘風險。
- 纖維攝入不足：高纖維食物在通過消化系統時會形成柔軟的凝膠狀物質，這些材料可以讓食物順利通過您的消化系統。
- 延遲排便的衝動：這個動作會使您的下一次排便變得困難。
- 一些神經和消化系統疾病：這些特定疾病包括帕金森病、糖尿病等。
患有慢性便秘的人面臨著生活質量的惡化，更容易出現焦慮等心理問題。當患有便秘時，提醒大多數人多喝水，吃高纖維食物。除了這些技巧，Spooky2 rife 機器也將成為便秘的自然療法，以下是便秘的Spooky2 頻率治療操作 :
1.操作Spooky2 遠程模式的便秘程式。
轉到”預設Preset”選項卡，選擇 “ Shell (Empty) Presets > Remote > Healing (R) – JW”，然後，進入”程式Program”選項卡，搜索關鍵字“便秘constipation”以查找相關程式，然後雙擊您想要的程序。順便說一句，不僅特定的便秘程式有效，而且“腸梗阻”在便秘的 Spooky2 程式也很有效果的。
2.嘗試排毒地形Terrain 預設
一些消化系統阻塞或便秘是由寄生蟲引起的，Spooky2 Detox Terrain 可以殺死您體內的這些寄生蟲，並排出可能導致便秘的毒素，所以 Detox Terrain Preset 是一個永遠不會出錯的好選擇。
