Spooky 數據庫中有專門設計用於幫助人們入睡和深度睡眠的程序，你可能會在使用 Spooky 後不再服用安眠藥，推薦的Spooky2睡眠頻率程序包括:
1. 褪黑激素 MW (Melatonin MW) – 睡前在 Spooky2 Remote 上運行幾個小時。
2. 使用 PEMF 的 褪黑激素程序，印記頻率在水中喝，效果很好。
3. 也可以運行這些程序：睡眠誘導(sleep to induce)、肌肉放鬆(muscles to relax)、鎮靜(calming)、睡眠恢復(sleep restorative)。
