情緒平衡的Youtube(Spooky2)頻率治療

情緒平衡，也稱為情緒自我控制，是自我管理下的一種能力。在大多數情況下，要保持正面和負面感覺之間的平衡，以便我們擁有健康的心理健康。情緒對我們的幸福至關重要，因為情緒決定了我們的思想狀態，因此，自我意識、專注力和正念是保持平衡情緒所應練習的三個技能，但是，情緒不是固定的，承認自己的情緒是找到情緒平衡的第一步。

以下的Youtube頻率聲頻將有助於緩解壓力和焦慮、身心不良反應。我們建議每天至少聽2-3次，將音量保持在舒適的水平，以防止任何聽力損傷，並確保您有足夠的檸檬水或純淨水沖洗掉身上的毒素。