1.保持水分 – 喝足夠的水是排毒身體的自然和基本方法，水會沖洗掉您所接觸的化學物質，也可以使您保持水分。
2.高纖維飲食 – 富含纖維的食物會增加糞便的體積，並且通過軟化纖維，可使纖維有效地通過消化系統，纖維有助於食物的消化，也可以使身體排毒。
3.處理壓力 – 壓力會增加毒素的水平，並降低肝臟清除毒素的能力，建議練習一些冥想、瑜伽和太極，以放鬆和增強您的免疫系統。
4.走向有機食品 – 選擇有機食品將減少用於商業目的的化學肥料和殺蟲劑的存在，綠色蔬菜和大多數水果可以刺激消化和排毒過程。
5.鍛煉 – 每天至少進行一小時的跑步，游泳和運動等各種鍛煉，可以使您的血液循環保持健康，然後將您的身體變成毒素沖洗機；或者，您也可以偶爾出去走走，通常，經常進行鍛煉有助於保持身材，遠離身體毒性。
6.頻率治療和排毒 – 振動頻率可用於重建/刺激原始和自然的身體功能，頻率治療的工作方原理類似於草藥和礦物質或能量，聲音和顏色的治療方法。在過去的一個世紀中，科學研究證明了頻率和電磁脈衝對人體系統的治療和恢復具有驚人的效果。
Spooky2地形排毒(Terrain Detox Protocol)程式使用振動頻率為您的身體排毒。該程式可以幫助您清除體內系統中包括肝臟，腎臟，胃腸道，血液，淋巴和腸等體內的寄生蟲，汞，化學物質，重金屬和其他系統毒素，它還可以為您提供幫助器官，並維護您的身體系統。 Spooky Remote遠程治療應用的量子糾纏技術，使您可以自由地在任何地方運行程式操作，因此您不會被束縛在機器連接上。
