肌肉僵硬是指您的肌肉感覺緊繃並且變得比平時更難移動，它通常發生在運動、艱苦的體力勞動或舉重之後，同樣，在一段時間不活動後，您也可能會感到僵硬。肌肉僵硬的最常見原因是肌肉扭傷或拉傷，這會影響肌肉和韌帶。有時，可以通過定期鍛煉和均衡營養的膳食來預防肌肉僵硬。然而，由於不同的潛在條件，肌肉僵硬的治療可能涉及物理治療或藥物治療。服用處方消炎藥也有助於減輕疼痛和不適。
以下youtube頻率視頻將有助於緩解疼痛、難以平衡、麻木或刺痛，我們建議每天至少收聽2-3次，將音量保持在舒適的水平，以防止任何聽力損傷，確保你有足夠的檸檬水或純淨水來沖洗你體內的的毒素。
