阿茲海默症(Alzheimer’s Disease- AD)就是最常見的腦退化症類型，它是一種中樞神經系統退行性疾病，發生在老年和老年前期，其特徵是進行性認知功能障礙和行為障礙，雖然阿爾茨海默病(AD)最廣為人知的特徵是記憶障礙，但對於阿爾茨海默病患者來說，最痛苦的事情是由於整體認知能力下降導致的自理能力喪失。發展為重度AD的AD患者不僅情緒淡漠、不穩定，還會失去語言能力，甚至無法完成穿衣、吃飯等簡單的日常生活任務，病末常無言以對，躺在床上，逐漸失去與外界（包括親友）聯繫的能力。
阿爾茨海默病的病程一般為5-10年，只有少數患者可以存活 10 年或更長時間，他們大多死於長期臥床引起的肺部感染、尿路感染和壓瘡等並發症。阿爾茨海默病臨床症狀出現前15-20年，患者大腦中已經開始出現相關致病蛋白的異常沉積，當患者出現認知能力下降的臨床症狀時，實際上已經到了整個病程的後期，大腦中出現了明顯的退行性變化和神經元缺失，因此，為了避免阿爾茨海默病，我們必須在尚未發病的年輕時期開始預防。語言能力是有利於預防阿爾茨海默病的因素，有時我們會覺得自己用腦越多，大腦就越靈活，這已經被客觀的科學研究證實了。
科學研究發現，年輕時語言能力較低，年老時更容易患老年癡呆症；相反，你早年的想法密度越大，認知功能就越能保持。預防阿爾茨海默病的幾點建議：多動腦，多與人交流，生活學習 保持適度運動，有氧運動，容量訓練30-60分鐘，每週5-6次，運動形式多樣化，保證7-8小時睡眠，大腦需要休息，學會冥想、瑜伽、音樂、腹式呼吸等減壓方法。
改善你的飲食習慣，讓你的食物多樣化，食一些蘑菇、十字花科蔬菜（西蘭花、花椰菜等）、綠葉材料、魚蛋、益生菌食品（泡菜、酸菜、酸奶等）、洋蔥、大蒜等都是可以經常選擇的食物，而糖、加工食品則應盡量避免。
Spooky2 提供阿茲海默症的程式，你可以用 “Alzheimer”搜索它出使用，如下圖所示：
