如果你有吃油膩食物的習慣、超重或者有糖尿病家族史，您可能需要開始關注您的血糖水平。 高血糖通常與糖尿病有關，醫學術語的高血糖症，是指血液中糖分過多時的健康狀況。 發生這種情況是因為您的身體胰島素（負責將葡萄糖輸送到血液中的激素）量不足，或者激素在體內無法正常工作。 高血糖的主要危險因素是：
- 您有糖尿病家族史。
- 你超重。
- 你有高血壓或膽固醇。
- 您患有多囊卵巢綜合徵 (PCOS)。
- 你有妊娠糖尿病史。
- 您有很高的身體壓力或情緒壓力。
隨著人們年齡的增長，在家中安裝血糖監測儀以跟踪您的血糖水平總是好的，例如進食後一到兩個小時，如果您的血糖仍高於 180 mg/dL，您應該尋求專業醫療檢查。希望您能時刻保持警惕，還有一些跡像或症狀表明您有高血糖包括:
- 容易口渴，
- 小便比平時多：這是血糖過高的常見但不那麼明顯的跡象，如果您的腎臟無法跟上並調整血糖以使其恢復到正常水平，多餘的糖分會通過尿液排出體外。
- 您可能會脫水並頭暈。
- 經常感到疲倦： 疲勞和極度疲倦是血糖失控的症狀，當您的身體無法正確處理胰島素或沒有足夠量的胰島素時，糖分會留在我們的血液中，而不是進入我們的細胞以獲取能量，因此，你更容易感到疲倦。
- 視力模糊和經常頭痛： 您可能會注意到您的視力不像以前那麼清晰，而且看起來有些模糊，高血糖水平會導致晶狀體形狀發生變化，使其無法正確聚焦，從而導致視力模糊。
- 您可能還會發現自己在駕駛、工作和經常頭痛方面有困難。
預防高血糖的小竅門包括:
1.尋找健康食譜： 保持健康的飲食總是好的，在線搜索健康食譜，就您的飲食諮詢您的醫生或營養師，並為您自己和您的家人制定最佳膳食計劃。
2.運動有助於降低血糖。 保持健康的作息規律並每天做一些運動會降低您的血糖水平。 如果您有興趣，可以與您的醫療保健提供者一起制定日常活動計劃。
3.戒菸。
4.停止或少飲酒。 酒精會升高血糖水平，但也會導致危險的低血糖水平。 如果您不確定，您可以諮詢您的醫生以確定您可以安全飲用多少。
5.使用 Spooky2 降低高血糖，頻率治療療法是傳統醫學治療的替代療法，它沒有任何副作用，如果您打算以自然的方式降低高血糖，頻率治療療法將是您的不錯選擇。Spooky2 擁有世界上最大的頻率數據庫，其中包含許多有益的頻率，您可以使用這些頻率來幫助您自己或您的家人。在這裡，我們列出了一些在降低高血糖的Spooky2程序，請您試試看。
