骨關節炎（OA）是一種常見病，可能會影響人體的任何關節，在大多數情況下，關節每天受到的損傷程度很低，您的身體應該可以自行修復損傷，因此，正常情況下您沒有任何症狀；但是，在骨關節炎中，骨骼末端的保護性軟骨會破裂，從而引起疼痛和腫脹，而多種因素可能會增加患骨關節炎的風險，包括關節損傷，肥胖症或家族病史，隨著時間的流逝，它通常會發展緩慢並惡化，有些人可能會遇到長期而嚴重的問題，這會干擾他們的日常活動。 骨關節炎是一種長期病，無法治愈，但隨著時間的推移會逐漸改善，輕度症狀可以通過定期運動，減輕體重等來控制。
以下的頻率視頻將有助於緩解關節疼痛、失去靈活性或僵硬，我們建議每天至少聽2-3次，將音量保持在舒適的水平，以防止任何聽力損傷，並確保您有足夠的檸檬水或純淨水沖洗掉身上的毒素。
