血壓取決於您的心臟每次泵送的血量以及您的血液在動脈中的阻力大小，心臟泵血越多，動脈越窄，血壓越高。血壓高，有些人可能稱之為高血壓，是一種醫學狀況，在這種情況下，血液對動脈壁的長期作用力足夠高，最終會導致健康問題，例如心髒病。這是一般人群中常見的一種醫療問題，18% 的成年男性和 13% 的成年女性患有高血壓但沒有得到治療。
您可能患有高血壓多年而不會感到任何不適或註意到任何症狀，然而，不治療高血壓將不可避免地增加患更嚴重健康問題的風險，包括心髒病發作和中風，幸運的是，隨著新技術的普及，您可以隨時在家中獲得血壓計，以便輕鬆檢測您的高血壓。一旦您知道自己患有高血壓，您就可以尋求醫療幫助來控制它。
症狀
大多數高血壓患者沒有任何體徵或症狀，即使他們的血壓讀數已達到危險的高水平。有些人可能會頭痛、呼吸急促或流鼻血，但這些體徵和症狀並不具體，通常在高血壓達到危及生命的階段才會出現。如果您確實出現這些症狀，您必須立即去看醫生，並對您的身體進行徹底的醫學檢查。
降低高血壓的自然方法有哪些？
1. 經常走路和鍛煉 – 鍛煉是降低高血壓的最佳實踐之一，定期鍛煉有助於使您的心臟更強壯，更有效地泵血，它可以降低動脈血壓。
2.少喝酒 – 喝酒肯定會增加你的血壓。事實上，酒精是全球超過 16% 的高血壓病例的重要原因。儘管一些研究表明，喝少量酒精可以保護心臟，但這些所謂的好處可能會被不良反應抵消。
3. 減少鹽/鈉的攝入量 – 事實上，我們在世界各地都消耗了大量的鹽。主要原因之一是因為我們傾向於每天吃加工和預製食品，這是非常不健康的。幸運的是，許多公共衛生組織正在努力降低食品工業中鹽的使用量。
4. 吃漿果 – 漿果不僅僅是一些美味的水果，它們確實富含多酚，天然植物化合物是您心臟的良好營養供應商。多酚可以降低中風、心髒病和糖尿病的風險，它還可以緩解您的高血壓。
如何使用 Spooky2 降低高血壓？
頻率療法是傳統醫學治療的替代療法，它沒有任何副作用，Spooky2 擁有世界上最大的頻率數據庫，其中包括許多有益的頻率。您可以使用這些頻率來治愈自己或家人。 例如，您可以在 Spooky2 數據庫中輸入血壓，加載到您的生成器，然後開始您的 Spooky2 治療。
