「冰人」指的是荷蘭傳奇人物Wim Hof，他擁有26項金氏世界紀錄，包括浸在冰裡73分鐘又48秒，2017-2-16他出了一本書叫做The Way of the Iceman，中文直譯是「冰人之道」，但是， 2018-11-5在台灣發行的中文版是叫做「冰人呼吸法，我再也不生病」。冰人呼吸法是大口呼吸30回,再憋氣30秒，初學者練習時最好有人在旁陪伴練習。科學已經證明， Wim Hof的呼吸控制和冷訓練方法可以顯著提高能量水平，改善血液循環，減輕壓力，增強免疫系統，強化身體，成功對抗多種疾病，藉平穩、深入的呼吸讓身體放鬆，強化自主神經系統，訓練血管的收縮與擴張，進而提升免疫力，幫助許多人遠離高血壓、糖尿病、癌症與憂鬱症等等 ，儘管這本書鼓吹憋氣對健康有益，但是，科學證據顯示，長時間憋氣可能會造成大腦，腎臟，和肺臟的損傷。暴露在酷寒中的實驗（憋氣和酷寒）說成是人人都做得到的，但是如果您的身體無法受酷寒，也可能對您的身體造成傷害，小心!
