免疫系統負責抵抗包括細菌和病毒在內的病原體，建立和維持強大的免疫系統尤為重要，以保持您的健康。這裡介紹六種以科學為基礎的方法，可以在不使用藥物的情況下建立和維持強大、健康的免疫系統。
1. Spooky2頻率設備提升免疫系統
免疫系統是人體必不可少的網絡，每天保護人們免受細菌和微生物的侵害，它由保護身體的特殊細胞、蛋白質、組織和器官組成，強大而健康的免疫系統可以擊敗入侵的病原體和細菌。另一方面，免疫系統的問題會導致各種疾病。如果您考慮增強身體的免疫系統以幫助您的身體進行戰鬥，您可以嘗試 Spooky2 預設for Immune System Stimulation，Miscellaneous Directory 下可找到此預設，我們建議與排毒程序一起運行四個星期。如果您已有自身免疫問題，請不要使用它以免刺激您的免疫系統，產生不可預計的效果。
2. 脈衝電磁場療法
根據已發表的臨床研究，PEMF 療法是一種自然、無創且安全的方法，可有效增強個體的免疫力。 PEMF 已被證明能夠： 1. 增加氧合，這將有助於保持細胞健康和功能處於最佳水平；2. 刺激線粒體產生更多的ATP，即身體的能量分子。ATP 就像汽車的汽油一樣工作，這將有助於為身體系統提供燃料，以繼續正常的細胞功能； 3. 減少炎症，幫助細胞更快恢復並保持健康狀態，從而限制感染在細胞之間的傳播。
MiraMate Big Magic 是市場上最先進的 PEMF 設備之一。它複製了舒曼共振的頻率，這是一種神奇的頻率，可以自然地有益於我們的身心健康，而不會產生任何副作用。如果您正在尋找增強免疫系統的自然方法，MiraMate Big Magic 正是您所需要的。
3. 食物
健康的飲食是強大免疫系統的關鍵，多吃蔬菜、水果、豆類、全穀物、瘦肉蛋白和健康脂肪始終是一個好習慣。除了為您的免疫系統提供所需的能量外，健康的飲食還有助於確保您獲得足夠量的微量營養素來支持您的免疫系統，包括維生素 B6、維生素 C 和維生素 E。
4. 運動
鍛煉不僅僅是鍛煉肌肉或保持柔韌性，它也是保持健康和支持強大免疫系統的重要組成部分，體育鍛煉可以調節您的整體血液循環，使免疫細胞和其他抗感染分子更容易在您的全身移動。研究表明，每天進行 30 分鐘的中等強度到劇烈運動有助於增強您的免疫系統。
5. 積極的情緒
在壓力期間，尤其是頻繁且持久的慢性壓力期間，您的身體會通過啟動所謂的壓力反應來做出反應，它旨在幫助您處理即將到來的壓力情況。不幸的是，這種反應也會抑制您的免疫系統並增加您感染或生病的機會。每個人的壓力都不一樣，我們如何緩解壓力也是如此。無論是深呼吸、冥想還是練習祈禱，您都應該熟悉至少一種可以幫助您保持積極情緒的方法。
6. 睡覺
當你睡覺時，你的身體會發生很多重要的細胞活動，例如，重要的抗感染分子是在您睡覺時產生的。為了讓您的免疫系統有最好的機會抵抗感染和疾病，充足的睡眠很重要。研究還表明，睡眠質量不足的人在接觸病毒後更容易生病。
