失眠是一種常見的睡眠障礙，失眠症患者通常無法入睡，難以入睡或獲得足夠的休息。隨著時間的推移，睡眠不足可能會引發健康問題，例如糖尿病、高血壓和體重增加。導致失眠的因素很多，包括環境因素、生理因素和心理因素。目前，有多種治療失眠的方法，如果您出現明顯的失眠症狀，您將需要藥物來幫助促進睡眠，此外，在改變飲食、生活方式和夜間作息後嘗試更好地休息。
歡迎收聽以下youtube頻率視頻將有助於入睡困難、難以集中註意力、疲勞，建議每天至少聽 2-3 次，將中等音量保持在舒適的水平，以防止任何聽力損傷，確保你有足夠的檸檬水或純淨水來沖洗你體內的的毒素。
