關節健康至關重要，尤其是老年人，隨著年齡的增長，我們的關節往往變得僵硬，我們的肌肉不平衡，限制了我們的運動範圍和運動能力。我們大多傾向於練習伸展和力量訓練來保持肌肉健康，但這種練習可能對我們的關節不起作用。與肌肉不同，關節沒有任何直接的血液供應，它們的功能依賴於運動。
關節健康有兩個主要概念：關節活動性和關節穩定性。許多人混淆了靈活性和關節活動性之間的概念。靈活性與關節活動性不同，靈活性取決於肌肉的長度，而關節活動性是圍繞關節的運動，能夠全方位自由活動說明你有很好的活動性，但不足以證明你有健康穩定的關節，關節穩定是基礎。擁有穩定的關節意味著您能夠控制關節的運動和位置，當您可以自由移動但無法穩定運動時，這一點尤其重要。當關節周圍的組織、肌肉或韌帶變得虛弱或過度拉伸時，就會發生關節不穩定，這可能會使您面臨很高的受傷風險，它可能會導致關節活動範圍受限，進一步導致關節骨折、脫位或其他相關傷害的可能性。
如何自然地改善您的關節健康，每天進行關節活動度鍛煉可以幫助保持關節健康並防止關節僵硬，它還可以恢復您自由移動的能力，提高體育鍛煉的質量並保護您免受常見的關節疼痛。網上也有很多專業物理治療師製作的免費關節運動視頻，您可以瀏覽選擇最適合您的。此外，超重會給你的關節帶來更大的壓力，尤其是在你的下半身，保持健康的身材和均衡的飲食可以幫助您管理關節健康並更好地享受日常鍛煉。
使用 Spooky2 改善您的關節健康
頻率癒合療法是傳統醫學療法的替代療法，它沒有任何副作用，如果您發現難以每天進行常規鍛煉，它將是一個好幫手。頻率將為您的關節提供必要的支持和能量，並將關節健康維持在最佳水平。 Spooky2 擁有世界上最大的頻率數據庫，其中包含超過 35,000 個程序，致力於為您提供準確和有益的頻率，以應對各種不平衡的能量和疼痛。對於關節健康，您可以在Spooky2 的Remote 上使用，亦可以使用Spooky2 PEMF 和其他治療程序來幫助改善您的關節活動性和穩定性。
以 Spooky2 PEMF 模式為例，轉到預設選項卡，選擇 Shell (Empty) Presets > Spooky2 Coil (Generator Direct) > JW。 然後，轉到“程序”選項卡，搜索“joint”，然後選擇您想要的程序。 最後，轉到控制選項卡，選擇您的生成器端口，勾選“Overwrite”，然後單擊“Start”按鈕開始。
而Spooky2 Central等離子亦可治療關節，例如運用Spooky2 Central等離子治療肘部損傷，請參考以下鏈接 -> https://www.spooky2reviews.com/spooky-central-for-elbow-injury/。
