許多人可能在相對年輕的時候就已經被診斷出患有非酒精性脂肪肝，這通常與肥胖、糖尿病和高膽固醇有關。 非酒精性脂肪性肝病 (NAFLD) 是一種當脂肪堆積在肝臟上時發生的病症，如果不及時治療，會導致炎症、疤痕甚至肝功能衰竭。
非酒精性脂肪肝(NAFLD)的病因和症狀的確切原因尚不清楚，但據信與代謝綜合徵有關，代謝綜合徵是一組增加患糖尿病、心髒病和中風風險的病症。風險因素包括肥胖、高膽固醇、高甘油三酯和胰島素抵抗，某些藥物、毒素和遺傳因素也可能導致NAFLD。當您被診斷為NAFLD時，通常會根據肝臟中的脂肪量對其進行分類。 它的範圍可以從簡單的脂肪肝（其中有輕微的脂肪堆積）到非酒精性脂肪性肝炎（NASH），這是一種更嚴重的疾病形式，其中存在炎症和肝臟損傷。NAFLD通常沒有症狀，通常是在常規實驗室檢查或影像學研究中偶然發現的，症狀（如果存在）可能包括疲勞、腹痛和黃疸。NAFLD的並發症包括肝硬化、肝衰竭和肝癌。
自然療法和補充劑可能有助於降低患非酒精性脂肪肝(NAFLD)的風險或疾病的嚴重程度。水飛薊素、薑黃素和綠茶提取物等草藥補充劑可能有助於減輕炎症、保護肝臟和減少脂肪堆積。此外，益生菌可能有助於減少炎症，改善腸道健康和腸道細菌的平衡，從而減少肝臟中的脂肪堆積。 健康、均衡的飲食對於維持健康的肝臟至關重要。少吃加工食品，多吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白的飲食有助於減少肝臟中的脂肪堆積。 限製糖、精製碳水化合物和飽和脂肪的攝入量也能有效改善您的狀況。
定期鍛煉對於管理 NAFLD 也很重要，它可以改善整體健康狀況，減輕壓力，幫助您保持積極的情緒，並提高能量水平。幫助排除肝臟毒素，緩解脂肪肝 脂肪肝確實與我們的生活習慣息息相關，很多時候當人們出現這種情況時，往往會根據醫生的建議改善飲食，開始運動，並尋求其他有效的補充劑。
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