作者：Goldman Au

什麼是能量治療？

如今，由於媒體越來越多的健康焦慮和陰謀論，能量治療已迅速普及，人們開始尋求內在的和平和更好的生活，而沒有任何醫療干預，儘管它是健康革命的一部分，但能量治療的歷史可以追溯到遠古時代。

自古以來，哲學家就認識到人類能量場的概念，我們的能源領域有五層，這些層次構成了我們的精神、身體、精神、以太和情感特徵。就像世界上所有其他事物一樣，能量場可能會保持平衡或變得不平衡，從而影響您的健康，情緒、精神壓力、錯誤的信念、身體上的困擾和創傷是我們身體能量領域中能量阻塞的例子，它們會對我們發揮全部潛力的能力產生負面影響。

能量治療有什麼好處？

能量治療是醫學的原始形式，有多種形式的能量療法可以使我們在身體和情感上受益，它清除了隱藏在我們能量場中的塊，它還可以修復和重新平衡我們的能量，使我們的身體可以被提升到最佳狀態並恢復其康復能力。能量治療還可以幫助我們在問題表現為疼痛或疾病之前就識別出問題，它使我們意識到需要治療的區域，並為我們的能量領域帶來健康、和諧和活力。 根據醫療記錄和結果，常規治療可能會導致四十多種常見副作用，副作用的例子包括對造血細胞和重要器官的損害、食慾不振、腫脹、淤青和疲勞，但是，能量治療可以增加我們的整體健康，而不會引起副作用。與傳統療法不同，我們還將更好地了解我們的身體，自行做出決定，並在我們的康復過程中發揮更加舉足輕重的作用。這也使我們對未來抱有積極樂觀的前景。

幾種類型的能量治療 :

1.靈氣

靈氣是一種專注於放鬆和減輕壓力的治療方法。它起源於日本，名稱由兩個日語單詞組成：Rei是“上帝的智慧或更高的力量”，Ki是“生命力量”。這是每個人都可以練習的自然，簡單的修復和自我完善工具。通過雙手敷設，靈氣療法可提供遍及您並流經您的發光光芒。它從身體，情緒，思想和精神等各個方面使您受益。許多人分享了他們的靈氣體驗，稱其為“一次完美的放鬆”，“一種和平，安全與幸福的感覺”。

Reference: https://youtu.be/k_OW-ghl8VI

2.水晶療愈

晶體修復是一種整體的，自然的替代療法，它使用寶石來平衡您的能量場。它可以與傳統藥物一起使用來治愈人們，副作用為零。它們就像音叉一樣，為您不平衡的能量場帶來和諧和穩定的動力。晶體修復的主要原理是沉迷於自我反省的體驗中，專注於正念和接受，並消除對我們的身心造成的負面能量。這是在療愈過程中享受深度放鬆的全部方法。它還有助於緩解壓力和焦慮。

Reference: 頻率共振理論來解釋” 水晶治療”

3.中國氣功

中國氣功（氣功）是中國傳統的健康運動，結合了運動，呼吸和冥想功能。數千年來，氣功大師練習並完善了氣功鍛煉，並教人們增強肌肉，理智頭腦和釋放潛能。氣功對健康有很多好處，而且很容易練習。您可以隨時隨地進行操作。每天花幾分鐘時間做一些氣功呼吸和運動鍛煉。您可能沒有註意到任何日常差異。但是，堅持不懈的練習肯定會給您帶來驚人的健康改善。

Reference: 中國氣功

4.量子醫學

與已經存在了數百年的量子物理學理論相比，量子醫學是一個相對較年輕的領域，物理學家已經建立了引人入勝的概念，例如波粒對偶和波函數，這激發了許多人將這些理論應用於醫學實踐的靈感，它可以測量患者的磁場來診斷疾病，並利用能量來治愈損傷或殺死病原體。量子醫學使用振動和順勢療法，並且是非侵入性的，它避免了藥物的副作用和現代醫學令人討厭的測試。現代醫學更側重於緩解症狀不同，量子醫學側重於整體康復，並將其作為解決疾病成因的問題的核心。

有各種各樣的能量療愈方法供您學習和練習。每一種都有其自身的益處和治愈作用。閱讀和學習，找出最適合您的。

中國氣功史：千年健身運動

氣功是中國傳統的健康運動，結合了運動，呼吸和冥想功能。數千年來，氣功大師練習並完善了氣功鍛煉，並教人們增強肌肉，理智頭腦和釋放潛能。 氣功對健康有很多好處，而且很容易練習。您可以隨時隨地進行操作。每天花幾分鐘時間做一些氣功呼吸和運動鍛煉。您可能沒有註意到任何日常差異。但是，堅持不懈的練習肯定會給您帶來驚人的健康改善。

縱觀整個中國歷史，氣功始終與中國哲學和宗教融為一體。中國歷史表明，氣功起源於傳統的舞蹈動作，而氣功的概念也由此產生，傳說中的皇帝（黃帝）每天都練習舞蹈和呼吸，他的氣功理念記錄在最早的中醫黃帝內經集（黃帝內經）中。隨著時間的流逝，氣功不僅在中醫、儒教、道教和佛教中起著重要作用，而且還成為一種很好的冥想工具和自衛技巧。

氣功原理

氣功通過以健康為導向的練習，平衡您的能量流，並增強您的身心功能。不同的運動會帶來明顯的生理變化，但核心是利用思想來控制身體，達到心體合一的狀態。 氣功的鍛煉主要包括三個方面：身體，呼吸和思想，通過調整這三個要素，您可以在精神和身體上完全控制自己。首先，在忽略任何外部干擾的同時，您必須保持意守，以意識到自己正在做的事情以及將要做的事情，然後，您應該能夠控制呼吸和運動，換句話說，就是控制肌肉，您的呼吸和動作反過來又會給您的思想反饋，經過足夠的練習，您的身心將統一，並且可以說您完全控制了自己。

氣功的功能有以下三點 :

1.疏通經絡，調節氣血

經絡是一個獨立的系統，連接內部器官並輸送氣血，氣和血是微妙但至關重要的物質，可維持您的身體機能，通過體育鍛煉，呼吸調節和精神控制，氣功可以疏通全身的經絡，增強氣血流通，改善人體組織和器官的功能。

2. 建立正氣

中醫認為“內有正氣，邪不能進入” ，也就是說，外部負氣是否會在體內引起疾病取決於身體本身的狀態，氣功可以使人體產生正能量，從而增強您的整體健康和免疫力。

3. 提高智力並釋放潛能

人類的行為受到中樞神經系統的調節，在心智的指導下，氣功可以通過放鬆和平靜身心來平衡您的中樞神經系統，使您的大腦可以發揮最大的潛能，增強人體的生理功能，因此，它可能有助於增加智力，改善記憶力並提高學業和運動成績。中國氣功的類型很多，受歡迎的有以下幾種：

太極養生功 – 太極拳

易筋經 – 肌腱變化經典

五禽戲 – 五種動物嬉戲

六字訣 – 六種治愈之聲

八段錦 – 八錦

氣功的這些不同特徵是根據眾多著名醫生、生理學家、理療師和武術家所撰寫的古代記錄設計和開發的，以確保其安全和健康。 練習氣功絕對是有益的。它將增強您的身體力量，並使您的思維更加敏捷。它是免費，容易的，並且不需要很多時間。您不必上課。在線有無數的氣功視頻。您只需要注意姿勢並以正確的方式進行學習即可，您可以自己練習運動和呼吸，因此，是時候將氣功添加到您的運動習慣中了！

「冰人」指的是荷蘭傳奇人物Wim Hof，他擁有26項金氏世界紀錄，包括浸在冰裡73分鐘又48秒，2017-2-16他出了一本書叫做The Way of the Iceman，中文直譯是「冰人之道」，但是， 2018-11-5在台灣發行的中文版是叫做「冰人呼吸法，我再也不生病」。冰人呼吸法是大口呼吸30回,再憋氣30秒，初學者練習時最好有人在旁陪伴練習。科學已經證明， Wim Hof的呼吸控制和冷訓練方法可以顯著提高能量水平，改善血液循環，減輕壓力，增強免疫系統，強化身體，成功對抗多種疾病，藉平穩、深入的呼吸讓身體放鬆，強化自主神經系統，訓練血管的收縮與擴張，進而提升免疫力，幫助許多人遠離高血壓、糖尿病、癌症與憂鬱症等等 ，儘管這本書鼓吹憋氣對健康有益，但是，科學證據顯示，長時間憋氣可能會造成大腦，腎臟，和肺臟的損傷。暴露在酷寒中的實驗（憋氣和酷寒）說成是人人都做得到的，但是如果您的身體無法受酷寒，也可能對您的身體造成傷害，小心!