作者：Goldman Au

要充分利用Spooky2頻率治療這項尖端技術，您需要一台合適的電腦或筆記本電腦來運行 Spooky2 軟件，在運行 Spooky2 軟件時，硬件要求非常低，事實上，任何可以運行該操作視窗系統(windows)的電腦或筆記本電腦都可以運行 Spooky2，但是，如果您想體驗 Spooky2 Rife 的全部潛力，建議使用更強大的機器，這是因為更快的處理器和更多的 RAM 將使軟件能夠更快地處理不斷增長的數據庫，從而縮短搜索時間並提高性能。

為 Spooky2 選擇計算機時的一個重要考慮因素是機器內置的 USB 總線的質量，Spooky2 發電機(generator XM or X-Pro)需要穩定可靠的電源才能正常運行，如果 USB 總線質量低下，可能無法為發生器提供足夠的電力，從而導致它們發生故障或根本無法工作。

另一個需要考慮的重要因素是計算機屏幕的大小和分辨率，Spooky2 軟件包含大量信息和數據，更大的屏幕/更高的分辨率可以使軟件更易於閱讀和使用，如果您打算定期使用 Spooky2，這一點尤其重要，因為眼睛疲勞和不適很快就會成為較小屏幕的問題。

除上述內容外，您還需要考慮計算機或筆記本電腦上可用的 USB 端口數量，Spooky2 至少需要兩個 USB 端口：一個用於有源 USB 集線器以運行多個發生器，另一個用於 Spooky2 脈衝以進行生物反饋掃描。請務必注意，Spooky2 Pulse 不應通過 USB 集線器運行，因此需要專用 USB 端口。

Spooky2 可以在 Windows XP、Windows Vista、Windows 7、Windows 8/8.1 和 Windows 10 上運行，但是，如果您在 Windows 7 和 10 之間爭論不休，請務必考慮幾個因素。使用 Windows 7 的主要優點之一是更易於控制，您可以選擇將系統更新推遲到更方便的時間，以確保您的程序不會中斷。另一方面，Windows 10 至少每月自動執行一次更新，這可能會導致您正在運行的程序中斷。與 Pro 不同的是，標準家庭版系統不提供推遲更新的選項。儘管如此，Windows 7 和 Windows 10 都可以流暢運行 Spooky2。因此，它最終歸結為個人偏好和優先事項，如果您優先考慮對更新進行更多控制，Windows 7 可能是更好的選擇，但如果你更喜歡最新的功能和更新，Windows 10 可能是更好的選擇。無論您選擇哪個 Windows 版本，Spooky2 只需要最低硬件要求即可運行。 只要您的機器可以運行操作系統，它就可以毫無問題地運行 Spooky2。

最後，您可以使用Mac 運行BootCamp 創建 Windows 分區或購買虛擬化軟件，然而，在實踐中，我們發現向任何系統添加的虛擬層越多，出現問題的可能性就越大，除非您是經驗豐富的 Mac 和 Windows 疑難解答專家，否則您可能會發現跟踪原因和尋找解決方案帶來的麻煩多於它的價值，所以我們建議您購買便宜的 Windows 筆記本電腦或二手台式機型號，並將其專用於運行您的 Spooky2 系統。

生活節奏越來越快，壓力越來越大，人們越來越容易失眠和焦慮，睡眠障礙是一種影響人的睡眠模式的疾病，嚴重的會損害正常的身體、心理、社交和情緒功能，它會迫使您生活在恐懼中並顯著降低您的生活質量，因此，越來越多的人正在尋找新的放鬆方式和更好的睡眠方式。

有規律的呼吸練習，我們在日常生活中就可以做到，是最有效的放鬆方法，又不會花錢，當您開始聆聽自己的呼吸時，您可能會注意到其中的樂趣。呼吸練習可以幫助您控制精神和情緒狀態，緩慢深呼吸可以幫助您放鬆並改善睡眠質量，同時改善您的免疫系統、認知和新陳代謝，如果您正遭受情緒困擾或失眠，您應該嘗試呼吸練習。

呼吸練習方法

呼吸練習不需要太多時間，只需 10 分鐘就足夠了，下列是四種不同的呼吸練習，其中一種可能會成為您休息和睡眠的最愛。

1.噘嘴呼吸

這種簡單的呼吸方法可以讓您通過每次呼吸有意識地努力來減慢呼吸頻率，方法是：

• 放鬆你的脖子和肩膀。
• 閉上嘴，用鼻子慢慢吸氣，數兩下。
• 皺起或噘起你的嘴唇，好像要吹口哨一樣。
• 噘起嘴唇慢慢呼氣，數四次。
• 每天練習這種呼吸4～5次，正確掌握呼吸節奏。

2.橫膈膜呼吸

這種呼吸方式對因慢性阻塞性肺病 (COPD) 或心臟問題而出現呼吸問題的人特別有幫助，方法是：

• 仰臥，膝蓋稍微彎曲，頭放在枕頭上，您可以在膝蓋下方放一個枕頭以提供支撐。
• 將一隻手放在上胸部，另一隻手放在胸腔下方，讓您感覺到隔膜的運動。
• 通過鼻子慢慢吸氣，感覺你的胃壓在你的手上。
• 盡可能保持另一隻手不動。
• 收緊腹部肌肉時噘起嘴唇呼氣，保持上手完全靜止。
• 每天進行 3 到 4 次橫膈膜呼吸，每次 5 到 10 分鐘。

3.共振呼吸

共振呼吸，也稱為連貫呼吸，是指您每分鐘進行五次完整呼吸，這可以幫助緩解抑鬱症狀，方法是：

• 吸氣五次。
• 呼氣五次。
• 每天至少練習幾分鐘這樣呼吸。

4.西塔利呼吸法

這種呼吸技巧可以幫助您降低體溫並放鬆心情，方法是：

• 選擇舒適的坐姿。
• 伸出你的舌頭並彎曲它，使外緣合在一起。
• 如果你的舌頭不這樣做，你可以噘起你的嘴唇。
• 用嘴吸氣。
• ·過鼻子慢慢呼氣。
• ·這種方式練習呼吸最多 5 分鐘。

Spooky2頻率治療改善睡眠

Spooky2 擁有世界上最大的頻率數據庫，其中包含許多有用的頻率，幫助您獲得健康的身心，例如心理健康援助和消除負能量。Spooky2 是一種安全的緩解症狀的方法，因此不必擔心它會對您的健康造成傷害，只需選擇最適合您的程式，它可以放鬆你的心靈，緩解你的焦慮，改善你的睡眠，讓你更有活力去面對新的一天。您可以在做呼吸練習和睡覺時使用 Spooky2， 使用它一段時間後，您會發現您的疼痛已經減輕，您的就寢時間也有所改善。使用治療失眠的遠程運行睡眠和失眠程序，您可以持續24/7 運行，它可以重置您的睡眠模式，包括以下程序：睡眠誘導(sleep to induce)、肌肉放鬆(muscles to relax)、鎮靜(calming)、睡眠恢復(sleep restoration)、DH 預設(DH presets)，歡迎嘗試。

很少有人知道稱為主動脈瘤的病症，主動脈瘤是比平常大 1.5 倍以上的主動脈擴大，長大後可能會出現背痛、腹部不適等症狀。 胸主動脈瘤和腹主動脈瘤是主動脈瘤的兩種主要類型，患有損害心臟和血管的疾病或不良習慣的人更容易患主動脈瘤，例如，75%的患者有經常吸煙史。 一般來說，藥物和手術是治療主動脈瘤的兩種基本方法，藥物可以降低血壓，減少發展的可能性，手術可以修復或更換主動脈的受損區域。

歡迎收聽以下聲音頻率將有助於清潔血管和降低血壓，建議每天至少聽 2-3 次，將中等音量保持在舒適的水平，以防止任何聽力損傷，確保你喝足夠的檸檬水或純淨水來沖洗你體內的的毒素。

耳念珠菌是一種新興的真菌，會導致嚴重的健康風險，一般來說，免疫系統較弱的人更容易受到念珠菌感染。 同時，耳念珠菌可在醫院內引起嚴重傳染，持續危害醫護人員的健康，這種感染的死亡率高達 60%，已成為嚴重的全球健康危害。治療耳念珠菌並不容易，因為它對許多抗真菌藥物有耐藥性，棘白菌素等抗真菌藥物可能會有幫助。患有耳念珠菌的人需要改變他們的習慣，比如更頻繁地用肥皂洗手，到醫院探望人員時，切記做好自我保護，保持良好的身體狀態，以免被感染。

歡迎收聽以下聲音頻率將有助於：

• ✅緩解症狀。
• ✅消滅黴菌。
• ✅加強你的免疫系統。

建議每天至少聽 2-3 次，將中等音量保持在舒適的水平，以防止任何聽力損傷，確保你喝足夠的檸檬水或純淨水來沖洗你體內的的毒素。