作者：Goldman Au

頻率共振如何作用？

尼古拉·特斯拉（Nicola Tesla）說，如果您想了解宇宙，那麼請考慮能量，頻率和振動，一切都有振動頻率，稱為共振頻率。簡單實際地的解釋這個理論，可以用一個歌劇歌手的比喻來解釋，該歌手用自己的聲音砸碎水晶玻璃，玻璃以一定頻率振動，而當歌劇演唱者以該特定頻率唱歌時，玻璃會破碎。同樣，每種微生物（真菌，細菌，病毒，寄生蟲，變形蟲，黴菌等）都有獨特的特定頻率（或振動頻率），當您向微生物添加更多相同頻率的信號時，它就無法忍受它，並且會破裂或死亡，共振共振器產生的共振波可以消滅有害細菌，而不會對使用者造成傷害。

使用頻率共振治療是否對人有風險？

頻率共振針對病毒和微生物，而人體正常細胞對頻率的響應比共振治療所產生的頻率高得多，所以不會與共振治療所的頻率產生共振。許多共振治療的研究人員多年來一直暴露於該頻率下，而沒有遭受任何明顯的不良影響，而且研究人員的壽命都比其同齡人的平均壽命長。另一點是，共振治療的頻率甚至低於手機發出的電波的頻率，隨著技術的發展，我們的日常生活中有越來越多的電子設備，這些電子設備產生的低頻輻射也會影響人類，所以人們無需擔心共振治療的頻率會對人體造成傷害。

我們可能低估了一種平常但重要的物質 – 氧氣，氧氣不僅是生活必需品，而且還為人體細胞提供營養；我相信你有聽過，深呼吸是減輕焦慮和壓力的常用技術，當您緊張時，請深呼吸，它確實有效舒緩緊張。控制呼吸在身體和精神上都有許多好處，它可能會降低您的血壓，增強您的呼吸肌肉，增加血液中的氧氣含量，使您鎮定下來或使您頭腦清醒。以下是一些呼吸練習或專注於呼吸的冥想，可以改善您的健康狀況，在開始這些練習之前，請為自己找到一個放鬆的姿勢，您可以坐著，站著或躺下（正面朝上），但上半身必須筆直，這樣才能自由地伸展胸部和腹部。

1.平衡呼吸法

這是最簡單的呼吸運動。它只需要您在吸氣和呼氣時數數。

–吸入時，從1到4慢慢計數。

–呼氣，從1到4以與吸氣相同的速度計數。

–重複3次。

這項運動將幫助您放鬆身心，尤其是在進行考試或嘗試入睡之前，習慣了這種平衡呼吸技術後，您可以將時間從1擴展到5、6、7或更多。

2. 4-7-8呼吸法

這是另一種簡單的技術，類似於“平衡呼吸”：

–完全呼氣。

–通過鼻子吸氣4秒鐘。

–屏住呼吸7秒鐘。

–用口呼氣8秒鐘。如果您在呼氣時能聽到聲音，效果會更好。

這項運動有助於放鬆，讓您快速入睡。

3. 腹部呼吸法

通常，當您無法控制呼吸時，您將同時用胸部，腹部或兩者同時呼吸，在本練習中，您將學習如何控制呼吸肌肉並使用腹部呼吸。

–慢慢吸氣，感覺隔膜向下壓。

–擴大腹部。

–屏住呼吸1或2秒鐘。

–慢慢呼氣，也可以使腹肌收縮以排出更多的空氣。

–重複3次。

這項運動將幫助您集中精力和敏銳的頭腦，因為它需要您將注意力轉移到呼吸上來控制胸部和腹部，將一隻手放在胸口，另一隻手放在腹部，感覺肌肉的“起伏不定”，以確保您正確地進行了這項運動。

4. 鼻孔交替呼吸法（Nadi Shodhana）

這項技術一次只練習一個鼻孔即可呼吸，並在您疲倦時為您提供能量，它甚至可以降低血壓並增強您的意識，步驟如下。

–用右手拇指完全關閉右鼻孔，用左鼻孔深吸一口氣。

–鬆開右手拇指，用左手拇指完全關閉左鼻孔，然後用右鼻孔慢慢呼氣。

–用正確的鼻孔深深地吸氣。

–鬆開左手的拇指。用右手拇指完全關閉右鼻孔，然後用左鼻孔慢慢呼氣。

–重複5到10次。

這項運動將清除您的鼻孔，並訓練您的大腦兩側以更好地進行協調，做完這項運動後，您能感覺到空氣和能量在體內流動。 呼吸運動對您的健康有益，而且非常容易做到。您可以隨時隨地進行操作，每當您感到壓力，沮喪，疲倦或煩躁不安時，請嘗試做一些呼吸運動，它們將幫助您頭腦清醒，專注於當下，並為您帶來長期的健康益處，例如降低血壓。每天練習這些練習，您一定會取得不錯的成績。