Spooky 數據庫中有專門設計用於幫助人們入睡和深度睡眠的程序，你可能會在使用 Spooky 後不再服用安眠藥，推薦的Spooky2睡眠頻率程序包括:
1. 褪黑激素 MW (Melatonin MW) – 睡前在 Spooky2 Remote 上運行幾個小時。
2. 使用 PEMF 的 褪黑激素程序，印記頻率在水中喝，效果很好。
3. 也可以運行這些程序：睡眠誘導(sleep to induce)、肌肉放鬆(muscles to relax)、鎮靜(calming)、睡眠恢復(sleep restorative)。
在 Spooky2 軟件應用程序中，您可以從”預設Preset”和”程序Program”選項卡中搜索痛經(Menstrual)相關程序，如下所示，如果您遇到該問題，歡迎嘗試使用Spooky2頻率治療。
另外，透皮鎂油對月經問題也有好處，使用裝有 1/3 氯化鎂和 2/3 蒸餾水的噴霧瓶，噴在身上按摩，等待 15 分鐘，然後洗掉。
您的免疫系統是您身體抵禦病毒、細菌和其他有害入侵者的天然防禦機制，當它正常工作時，它可以讓你保持健康和無病，但有時由於壓力、不良飲食或其他因素，您的免疫系統可能需要一點幫助。聲波治療頻率是對身體有積極影響的，這些頻率可以由各種來源產生，例如音樂、自然聲音或 Spooky2 頻率發生器。治療頻率背後的理念是宇宙中的一切都有自然振動，通過將身體暴露在特定頻率下，您可以幫助恢復平衡並促進治療。歡迎收聽以下聲音頻率將有助於：
建議每天至少聽 2-3 次，將中等音量保持在舒適的水平，以防止任何聽力損傷，確保你喝足夠的檸檬水或純淨水來沖洗你體內的的毒素。
失眠和睡眠質量差困擾著全世界無數人，以各種方式影響著他們的日常生活。 睡眠不足的後果可能是深遠的，從認知功能受損和免疫系統減弱到壓力增加甚至長期健康問題。在我們快節奏的世界中，自己在夜間輾轉反側，許多人都在努力尋找一夜安眠的避難所，這不足為奇。 這就是 Spooky2 Rife Frequencies 的用武之地，它提供了一種自然的解決方案來幫助您恢復應有的恢復活力的睡眠。
Spooky2頻率利用自然頻率的力量來協調您身體的節奏，並溫和地引導您進入寧靜、恢復性的睡眠。 想像一下，醒來時神清氣爽、精神煥發，準備好以新的活力迎接新的一天。歡迎收聽以下聲音頻率將有助於：
建議每天至少聽 2-3 次，將中等音量保持在舒適的水平，以防止任何聽力損傷，確保你有足夠的檸檬水或純淨水來沖洗你體內的的毒素。
刷牙前牙膏不能沾水，沾水等於白刷，因為如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，會讓人覺得已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，其實，這時牙齒還未真正被刷乾淨。 刷牙三重點 ——
(1)幹刷，不沾水，這樣牙膏的各種有效成分不會稀釋，物盡其用
(2)幹刷2—3分鐘 (殺死口腔內兩菌和阿米巴原蟲)
(3)豎刷，保護牙齦的同時還能按摩牙齦!
避免錯誤使用Atomy蜂胶牙膏 :
【錯誤1：冷水刷牙】 冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。
【錯誤2：刷牙太使勁】 刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
【錯誤3：橫著刷牙】 採用橫向刷牙，是對牙釉質的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
【錯誤4：刷牙時間太短】 很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
【錯誤5：起床就刷牙】 98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。
【錯誤6：牙刷個兒太大】 每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。
科學研究表明，蜂膠含有大量的黃酮類，萜烯類等化合物。現已從蜂膠中分離出黃酮、黃酮醇類化合物就有30多種。另外，蜂膠還含有硒、鋅、鐵、錳、銅、鎂、鈣等多種人體必須的微量元素及多種維生素。 同樣得到美國藥物食品管理局FDA認證，水解是有專利證書的，普通的蜂膠牙膏一般都是脂溶性的。 用過水解蜂膠牙膏就會覺得口腔非常的舒適。可防止牙齦炎，口腔潰瘍，預防蛀牙,口腔清新， 而且還可以當作藥膏哦！讓傷口更快複合，蚊子咬，青春痘都可以治療哦！口腔問題明顯改善。
