分類：健康資訊

牙齒健康是您整體健康和福祉的重要組成部分，我們都想要健康的牙齒，這樣我們才能擁有燦爛的笑容和清新的呼吸。口腔衛生不良會導致一系列問題，從牙齒敏感到晚期牙科問題。一些常見的牙科問題包括:

1.敏感牙齒

如果您的牙齒敏感，在進食或飲用冷食後可能會感到疼痛或不適，有些人天生牙齒敏感，因為牙釉質較薄，它也可能由以下原因引起：

• 牙齦疾病
• 牙齒破裂或折斷
• 磨損的牙冠或填充物
• 根感染
• 牙釉質侵蝕

對您的日常口腔衛生方案進行一些改變可以自然地緩解敏感牙齒，例如為牙齒敏感的人選擇特定品牌的牙膏和漱口水。

2. 蛀牙

當牙菌斑粘膜覆蓋牙齒時，就會形成蛀牙。細菌從食物中的糖中產生酸，酸會破壞牙齒堅硬的外殼，即牙釉質，隨著時間的推移，這可能會造成永久性損壞。您可以通過定期刷牙（每天兩次）來預防蛀牙，此外，請去看牙醫進行定期檢查，以清除牙齒上的牙菌斑。

3.牙齦疾病

牙齦疾病，也稱為牙齦炎，是牙齦的炎症，這是因為不良的刷牙習慣會在牙齒上形成牙菌斑。 其他風險因素包括煙草使用、糖尿病和懷孕。除了開抗生素外，牙醫通常還會進行徹底清潔以逆轉牙齦疾病。

4.牙齒破裂或折斷

牙齒可能因口腔受傷或咀嚼堅硬的食物而破裂或折斷，牙齒破裂可能會非常痛苦，無論您的裂縫或碎片有多嚴重，您都應該盡快讓牙醫檢查一下。 您的牙醫會根據您的受傷情況選擇最合適的填充物。

Spooky2 DH0012 預設程式治療牙齒和牙齦腐爛和修復

這是 David Halliday 創建的預設，專門針對各種牙科問題，您可以在“預設”選項卡上的 DH 實驗頻率下找到此預設，讓我們看看 Spooky2 DH0012 預設的牙齒和牙齦腐爛和修復(Teeth & Gums Decay & Restoration)程式。可以每天 24 小時遠程使用 David Halliday 的Spooky2 DH0012預設程式運行，進行牙齒和牙齦腐爛和修復，我們也可以使用來自 David 的DH0012 程式相同頻率的 MP3，每天聽 40 分鐘，亦可以治療牙齒感染和疼痛，歡迎嘗試。

見證使用 Spooky2 之前和之後的示例如下圖:

Spooky2 等離子模式的有效能量傳輸距離可達 5 英尺，換句話說，一旦踏入這個範圍，就可以得到無差別的能量治療。這個優點對你活潑的寵物非常好，它不會限制您的寵物的任何活動，也不會給您的寵物帶來任何不適，只需確保您的寵物在等離子管的 5 英尺範圍內即可。  您寵物甚至會像下面的一張照片一樣喜歡這個發光的電子管/直管。您的寵物走得越遠，雖然能量就越少，但是也能獲得治療。

例如，等離子是治療狗的關節炎和急性胰腺炎具有良好的效果，您還可以將 等離子與遠程模式 一起使用，而遠程模式較好用於排毒: 例如運行排毒預設(detoxing presets)、CBD、內啡肽(Endorphins)、 Delta Waves for Sleep… 等等程式，它絕對可以幫助寵物放鬆。所以，不要再猶豫了，為你的寵物試試 Spooky2 等離子(Plasma)治療吧！

Spooky2 是世界上最先進和多功能的 Rife 系統，它為我們的 Spooky2 用戶提供了多種治療模式的選擇：遠程、接觸、等離子、冷激光、脈衝電磁場等。

1.遠程模式：

Spooky2 遠程(Remote) 讓人們可以在任何距離使用接受者的 DNA 進行治療，基本思想是，在某些情況下，兩個粒子表現得好像它們是相連的，而實際上，它們位於不同的位置，有時相距數英里。現在，借助 Spooky2遠程，只要電源穩定，您就可以隨時隨地享受 Spooky2 能量平衡程序的好處。

2.聯繫方式：

接觸模式是一種向身體傳遞大量頻率的高效方式，它可以將直流電能傳輸到體內，以幫助改善各種健康狀況，Spooky2 為您提供四種觸點配件，從 Spooky2 不銹鋼手搖筒、Spooky2 Tens 墊、Spooky2 Tens 觸點套件和 Spooky2 Tens 內部電極中進行選擇。

3.等離子模式：

這是目前最強大的 Rife 機器，也是針對慢性或嚴重疾病的終極武器，Spooky2 Phanotron Plasma Tube 更適合局部問題，而 Spooky2 Straight Plasma Tube 更適合全身分散的問題。

4.冷激光模式：

Spooky2 使用現代固態激光技術將方便且價格合理的冷激光療法帶入家庭。 Spooky2 冷激光手腕配備 5 x 5mW 650nm 激光，可將能量平衡頻率直接傳送到您的血液和腕管。 帶有 2 x 7mW 650nm 激光器的 Spooky2 Cold Laser Twin 可以很好地用於耳朵、鼻腔、肚臍或針灸。

5.脈衝電磁場模式：

當問題的位置已知時，通用且高效的脈衝電磁場 (PEMF) 就會發揮作用。 這被認為是刺激細胞修復的最有效方法之一。 Spooky2 PEMF 線圈也是頻率印記或夾帶的理想選擇。

要充分利用Spooky2頻率治療這項尖端技術，您需要一台合適的電腦或筆記本電腦來運行 Spooky2 軟件，在運行 Spooky2 軟件時，硬件要求非常低，事實上，任何可以運行該操作視窗系統(windows)的電腦或筆記本電腦都可以運行 Spooky2，但是，如果您想體驗 Spooky2 Rife 的全部潛力，建議使用更強大的機器，這是因為更快的處理器和更多的 RAM 將使軟件能夠更快地處理不斷增長的數據庫，從而縮短搜索時間並提高性能。

為 Spooky2 選擇計算機時的一個重要考慮因素是機器內置的 USB 總線的質量，Spooky2 發電機(generator XM or X-Pro)需要穩定可靠的電源才能正常運行，如果 USB 總線質量低下，可能無法為發生器提供足夠的電力，從而導致它們發生故障或根本無法工作。

另一個需要考慮的重要因素是計算機屏幕的大小和分辨率，Spooky2 軟件包含大量信息和數據，更大的屏幕/更高的分辨率可以使軟件更易於閱讀和使用，如果您打算定期使用 Spooky2，這一點尤其重要，因為眼睛疲勞和不適很快就會成為較小屏幕的問題。

除上述內容外，您還需要考慮計算機或筆記本電腦上可用的 USB 端口數量，Spooky2 至少需要兩個 USB 端口：一個用於有源 USB 集線器以運行多個發生器，另一個用於 Spooky2 脈衝以進行生物反饋掃描。請務必注意，Spooky2 Pulse 不應通過 USB 集線器運行，因此需要專用 USB 端口。

Spooky2 可以在 Windows XP、Windows Vista、Windows 7、Windows 8/8.1 和 Windows 10 上運行，但是，如果您在 Windows 7 和 10 之間爭論不休，請務必考慮幾個因素。使用 Windows 7 的主要優點之一是更易於控制，您可以選擇將系統更新推遲到更方便的時間，以確保您的程序不會中斷。另一方面，Windows 10 至少每月自動執行一次更新，這可能會導致您正在運行的程序中斷。與 Pro 不同的是，標準家庭版系統不提供推遲更新的選項。儘管如此，Windows 7 和 Windows 10 都可以流暢運行 Spooky2。因此，它最終歸結為個人偏好和優先事項，如果您優先考慮對更新進行更多控制，Windows 7 可能是更好的選擇，但如果你更喜歡最新的功能和更新，Windows 10 可能是更好的選擇。無論您選擇哪個 Windows 版本，Spooky2 只需要最低硬件要求即可運行。 只要您的機器可以運行操作系統，它就可以毫無問題地運行 Spooky2。

最後，您可以使用Mac 運行BootCamp 創建 Windows 分區或購買虛擬化軟件，然而，在實踐中，我們發現向任何系統添加的虛擬層越多，出現問題的可能性就越大，除非您是經驗豐富的 Mac 和 Windows 疑難解答專家，否則您可能會發現跟踪原因和尋找解決方案帶來的麻煩多於它的價值，所以我們建議您購買便宜的 Windows 筆記本電腦或二手台式機型號，並將其專用於運行您的 Spooky2 系統。

生活節奏越來越快，壓力越來越大，人們越來越容易失眠和焦慮，睡眠障礙是一種影響人的睡眠模式的疾病，嚴重的會損害正常的身體、心理、社交和情緒功能，它會迫使您生活在恐懼中並顯著降低您的生活質量，因此，越來越多的人正在尋找新的放鬆方式和更好的睡眠方式。

有規律的呼吸練習，我們在日常生活中就可以做到，是最有效的放鬆方法，又不會花錢，當您開始聆聽自己的呼吸時，您可能會注意到其中的樂趣。呼吸練習可以幫助您控制精神和情緒狀態，緩慢深呼吸可以幫助您放鬆並改善睡眠質量，同時改善您的免疫系統、認知和新陳代謝，如果您正遭受情緒困擾或失眠，您應該嘗試呼吸練習。

呼吸練習方法

呼吸練習不需要太多時間，只需 10 分鐘就足夠了，下列是四種不同的呼吸練習，其中一種可能會成為您休息和睡眠的最愛。

1.噘嘴呼吸

這種簡單的呼吸方法可以讓您通過每次呼吸有意識地努力來減慢呼吸頻率，方法是：

• 放鬆你的脖子和肩膀。
• 閉上嘴，用鼻子慢慢吸氣，數兩下。
• 皺起或噘起你的嘴唇，好像要吹口哨一樣。
• 噘起嘴唇慢慢呼氣，數四次。
• 每天練習這種呼吸4～5次，正確掌握呼吸節奏。

2.橫膈膜呼吸

這種呼吸方式對因慢性阻塞性肺病 (COPD) 或心臟問題而出現呼吸問題的人特別有幫助，方法是：

• 仰臥，膝蓋稍微彎曲，頭放在枕頭上，您可以在膝蓋下方放一個枕頭以提供支撐。
• 將一隻手放在上胸部，另一隻手放在胸腔下方，讓您感覺到隔膜的運動。
• 通過鼻子慢慢吸氣，感覺你的胃壓在你的手上。
• 盡可能保持另一隻手不動。
• 收緊腹部肌肉時噘起嘴唇呼氣，保持上手完全靜止。
• 每天進行 3 到 4 次橫膈膜呼吸，每次 5 到 10 分鐘。

3.共振呼吸

共振呼吸，也稱為連貫呼吸，是指您每分鐘進行五次完整呼吸，這可以幫助緩解抑鬱症狀，方法是：

• 吸氣五次。
• 呼氣五次。
• 每天至少練習幾分鐘這樣呼吸。

4.西塔利呼吸法

這種呼吸技巧可以幫助您降低體溫並放鬆心情，方法是：

• 選擇舒適的坐姿。
• 伸出你的舌頭並彎曲它，使外緣合在一起。
• 如果你的舌頭不這樣做，你可以噘起你的嘴唇。
• 用嘴吸氣。
• ·過鼻子慢慢呼氣。
• ·這種方式練習呼吸最多 5 分鐘。

Spooky2頻率治療改善睡眠

Spooky2 擁有世界上最大的頻率數據庫，其中包含許多有用的頻率，幫助您獲得健康的身心，例如心理健康援助和消除負能量。Spooky2 是一種安全的緩解症狀的方法，因此不必擔心它會對您的健康造成傷害，只需選擇最適合您的程式，它可以放鬆你的心靈，緩解你的焦慮，改善你的睡眠，讓你更有活力去面對新的一天。您可以在做呼吸練習和睡覺時使用 Spooky2， 使用它一段時間後，您會發現您的疼痛已經減輕，您的就寢時間也有所改善。使用治療失眠的遠程運行睡眠和失眠程序，您可以持續24/7 運行，它可以重置您的睡眠模式，包括以下程序：睡眠誘導(sleep to induce)、肌肉放鬆(muscles to relax)、鎮靜(calming)、睡眠恢復(sleep restoration)、DH 預設(DH presets)，歡迎嘗試。