分類：健康資訊

維生素是人類保持健康所需的有機化合物，它們通常被稱為“必需品”，人體必需的維生素有 13 種，大多數維生素來自食物和膳食補充劑，包括如下 :

• 維生素A 功能：它對眼睛健康至關重要。 缺乏：夜盲症、角化過度和角膜軟化症。 來源：肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、西蘭花、黃油、菠菜、南瓜、雞蛋、牛奶。
• 維生素B1 功能：產生各種有助於分解血糖的酶是必不可少的。 缺乏症：腳氣病和 Wernicke-Korsakoff 綜合症。 來源：酵母、豬肉、穀物、羽衣甘藍、花椰菜、土豆、橙子。
• 維生素B2 功能：對細胞的健康生長發育和保證新陳代謝至關重要。 缺陷：嘴唇發炎和嘴巴開裂。 來源：蘆筍、香蕉、柿子、秋葵、牛奶、酸奶、肉、蛋、魚和青豆。
• 維生素B3 功能：它有助於細胞正常生長和工作。 缺乏症：糙皮病、腹瀉、皮膚變化、腸道問題。 來源：雞肉、牛肉、金槍魚、鮭魚、牛奶、雞蛋、西紅柿、西蘭花、胡蘿蔔、堅果。
• 維生素B5 功能：產生能量和荷爾蒙必不可少。 缺陷：感覺異常、發麻。 來源：肉類、全穀物、西蘭花、鱷梨、酸奶。
• 維生素B6 功能：對紅細胞的生長至關重要。 缺乏症：貧血和周圍神經病變。 來源：鷹嘴豆、牛肝、香蕉、南瓜、堅果。
• 維生素B7 功能：它有助於形成角蛋白，使身體能夠代謝蛋白質、脂肪和碳水化合物。 缺乏：皮炎或腸道炎症。 來源：蛋黃、肝臟、西蘭花、菠菜、奶酪。
• 維生素B9 功能：對 DNA 和 RNA 至關重要。 缺乏：在懷孕期間，這會影響胎兒神經系統的正常發育。 來源：豌豆、豆類、肝臟、一些強化穀物產品和葵花籽。
• 維生素B12 功能：它對健康的神經系統至關重要。 缺乏症：神經問題和貧血。 來源：魚、貝類、肉類、家禽、雞蛋、牛奶和其他乳製品。
• 維生素C 功能：它有助於膠原蛋白的生成、傷口癒合和骨骼形成。 它還可以增強血管，支持免疫系統，並起到抗氧化劑的作用。 缺陷：壞血病。 來源：水果和蔬菜。
• 維生素D 功能：骨礦化所必需的。 缺乏症：佝僂病和骨軟化症。 來源：暴露於太陽的 UVB 射線會導致身體產生維生素 D。肥魚、雞蛋、牛肝和蘑菇也含有這種維生素。
• 維生素E 功能：它的主要作用是充當抗氧化劑，降低廣泛發炎的風險。 缺乏：它可能導致新生兒溶血性貧血。 這種情況會破壞血細胞。 來源：小麥胚芽、奇異果、杏仁、雞蛋、堅果、綠葉蔬菜和植物油。
• 維生素K 功能：對血液凝固至關重要。 缺陷：異常的出血易感性或出血素質。 來源：綠葉蔬菜、南瓜、無花果和歐芹。

我們可以使用 Spooky2 頻率程序提高我們的維生素水平，以維生素 D 為例，步驟如下:

1.維生素相關預設 – 在預設選項卡下搜索關鍵字“維生素(vitamin)”，您會發現許多默認的維生素預設，選擇一個與維生素相關的預設，然後轉到“控制”選項卡以選擇一個要加載的發生器端口。

2.維生素缺乏計劃 – 在“預設”選項卡下選擇“修復外殼預設(Healing Shell Preset)”。 然後轉到程序選項卡，通過搜索關鍵字“維生素 D(Vitamin D)”找到一些相關程序，您會找到它們！

3.分子量維生素頻率 – 在“預設”選項卡下選擇“MW Emulate Shell Preset”。 然後轉到程序選項卡，通過搜索關鍵字“維生素 D(Vitamin D)”找到一些相關程序。 注意帶有“MW”後綴的程序更適合 MW Shell Preset。

維生素在幫助身體正常運作方面發揮多種作用，包括：

• 增強免疫系統。
• 預防或延緩健康問題，例如心髒病和癌症。 
• 幫助健康的細胞分裂和復制。
• 強化骨骼和牙齒。
• 保持健康的皮膚和眼睛。
• 幫助身體代謝蛋白質和碳水化合物。

下面的測試報告圖是一位使用 Spooky2的用戶的維生素 D 水平，水平顯著增加而沒有任何其他副作用。

對於大多數人來說，我們總是只從身體的角度來看待健康，將健康定義為沒有疾病，然而，這只是故事的一部分。整體健康應考慮身體和精神需求，為了享受充實的生活，重要的是找到自己每天改善整體健康的方法，例如:

• 不斷學習：學習新事物或深入研究您感興趣的事物是讓您的頭腦保持新鮮和敏銳的好方法。
• 與他人聯繫：我們都需要一定程度的社交互動來保持心理健康。
• 冥想：冥想有助於將個人與他們的身體和當下時刻重新聯繫起來，從而減輕壓力並提升情緒。
• 身體健康 保持水分：讓自己保持水分對於保持身心健康至關重要，水合作用還可以提高能量水平和大腦功能。
• 鍛煉：鍛煉總是有益於您的身體健康，對於大多數人來說，每周至少鍛煉 3 次是健康的基線。
• 健康飲食：健康的飲食可以預防大多數健康問題的出現。

Spooky2 有一個”日常健康預設程序(Daily Wellness(R) – BY )”，它由 Judy Buduccio 設計，它讓你有更好的睡眠，頭腦更清晰和更好的注意力，此預設中有 4 個子預設程序，以下是子預設程序的名稱及其總運行時間:

1. 睡眠誘導 (R) – DB：5 小時
2. 複合維生素和礦物質 (R) – JW：4 小時
3. 白天 (R) – BY：11 小時
4. 晚上 (R) – BY：4 小時

它被設計為總共運行 24 小時，您可以全天受益於它，而無需監控發電機或更改其間的任何設置。在白天，此預設可以幫助您更好地專注於工作，身心都感覺更好。 在晚上，您可以睡個好覺，甚至還可以享受特別的護膚課程。

此預設在 Spooky2 軟件版本 20190106 及更高版本中，轉到預設選項卡，預設 -> 治療 -> 遠程 -> 日常健康 (R)-BY，您也可以直接在“預設”選項卡中搜索“Daily Wellness”一詞。 在您開始運行 Daily Wellness 之前，請仔細閱讀它的說明了解的提示，雖然此預設與其他程序高度兼容，但您應該了解一些注意事項：

1. 此預設僅適用於遠程模式。
2. 開始的最佳時間是在你想睡覺前一小時。
3. Daily Wellness 包含掃描頻率，因此不能與計算機斷開連接離線運行。

自從Spooky2 軟件中更新了這個“日常健康預設(The Daily Wellness (R) -BY Preset )”後，很受歡迎，歡迎嘗試！

經絡鐘是中醫首創的24小時循環多維能量系統，它對引導人們恢復健康非常有用。經絡是能量或氣流動的地方，人體有12條經脈：膀胱經、心包經、膽經、心經、腎經、大腸經、肝經、肺經、小腸經、脾經、胃經、溫三經。每條經絡在白天/晚上的特定時間最為活躍，能量最強，持續 2 小時。

根據經絡時鐘，您可以優化這些能量循環，讓您的身體保持最佳健康狀態。下面是器官/經絡時鐘的圖片，它顯示了每個器官最活躍的時間。

Spooky2 用戶 Christian Kuck 創建一個子午線時鐘預設一個你可以直接用它來平衡你的身體能量。預設運行 24 小時以涵蓋整個子午線輪，它工作 30 分鐘，然後停止 30 分鐘，依此類推。在此預設中，每個經絡都會在其特定時間窗口內受到刺激，預設自動安排在早上 7 點，因此，無論何時單擊開始運行它，它都會在早上 7 點從肚子開始，在此之前，“控制”選項卡中的黃色方塊表示它正在等待“合適的時間”啟動。 所以只要進入Spooky2軟件，在Miscellaneous下選擇Meridian Clock預設或者通過關鍵字“Meridian Clock”找到它，在早上7點之前激活它，然後等待它自動啟動，此預設只能在 Remore 模式下運行。感謝 Christian Kuck 製作這個美妙的子午線時鐘預設。

Spooky2 論壇的一位阿育吠陀(Ayurvedic)醫生建議Spooky2脈輪程序集(Chakra Program)操作方法，Spooky2脈輪程序集加載的正確的順序是： 海底輪->臍輪->太陽輪->心輪->喉輪->眉心輪->頂輪->頂輪->眉心輪->喉輪->心輪->太陽輪->臍輪->海底輪，將 Spooky Remote 連接到Spooky Boost的BN 端口，並運行它加載兩遍或三遍，它應該在 24 小時內運行一次，它涵蓋了“盤繞能量(Coiled Power)”的完整經絡路徑，完成後，您必須“收集力量(collect the power)” ，將能量帶回您的肚臍並收集起來。

男士收集能量的步驟，請將右拳放在肚臍上，同時將注意力集中在肚臍上，然後順時針旋轉你的拳頭36圈，讓圓圈變大，直到直徑不超過六英寸（不高於心臟，不低於骨盆），然後反轉旋轉方向，逆時針方向旋轉24圈，逐漸縮小圓圈，直至回到肚臍。

女士收集能量的步驟把旋轉的順序倒過來，先逆時針旋轉36圈，然後順時針旋轉24圈的時候反方向縮圈，回到肚臍處， 要確定方向，請想像您的肚臍上有一個時鐘，最終你會學會用你的意念來引導氣，而不需要你的拳頭來幫助你引導它。

另外，如果你時間不夠，你可以三到九次，將其反轉相同的次數，收集能量的益處:

• 收集力量，將體內多餘的氣聚集起來，儲存在肚臍中。
• 這種收集的能量在需要時被身體自身利用。
• 它可以保護您的身體器官免於積累過多的能量。