在經歷了漫長的節日盛宴之後，是時候讓你的健康與水保持平衡了，我們希望倡導清水斷食法的神奇邏輯。清水斷食法的好處包括：
體重減輕 身體排毒 運行狀況重置 精神和精神復興
這裡有一個為期三天的清水斷食法方案，供您和您的親人嘗試使用我們的MagHealy水應用程序。
第 1 階段 – 如何開始清水斷食
禁食前的48-36小時對身體和思想的準備很重要。在前一兩天開始禁食16小時，這會讓你的身體有時間進行調整，同時也會減少能量密集型食物的攝入。通過吃清淡的全食 (水果和蔬菜) 和不吃任何加工食品，你的身體將更好地利用禁食的好處，並充分利用自噬和細胞更新的經驗。
第 2 階段 – 全天激活您的水
使用禁食早晨/中午和晚上程序修改水的相干量子結構，以協調一天中不同時間的生物能量場。每天喝9-13杯水。如果你感到強烈的飢餓感，喝1-2杯水來解決。然後躺下休息。這種渴望通常會過去。你也可以嘗試通過閱讀或冥想來分散自己的注意力。
第 2 階段 – 全天激活您的水
到第 3 天時，先用橙汁或檸檬汁開齋。然後逐漸將食物添加到您的飲食中。開始時大約每 2 小時少量進食。從易消化的食物到難消化的食物，循序漸進。之後，通過多吃水果、蔬菜和全穀物，低脂肪和精製糖的飲食，恢復正常的生活方式。每周至少鍛煉 3 天，每次 30 分鐘。
