消化不良，也稱為胃部不適，被定義為上腹部持續或反復出現的不適，上腹部出現輕度至重度疼痛、噁心和嘔吐、噯氣、燒灼感或在沒有吃太多或吃得更久的情況下感到飽腹。這不是一種疾病，但可能是其他疾病的徵兆。 消化不良有很多原因，可以概括為三個不同的類別：身體狀況、藥物和生活方式。
- 身體狀況 – 消化問題是消化不良的主要原因，除此之外，懷孕也可能導致消化不良。具有消化不良症狀的常見消化系統疾病包括：便秘、膽結石、乳糜瀉、胃潰瘍 GERD（胃食管反流病）、IBS（腸易激綜合徵）
- 藥物 – 消化不良是某些抗生素、鐵補充劑和 NSAID（非甾體抗炎藥）如阿司匹林、布洛芬和萘普生的可能副作用。有關副作用，請仔細諮詢您的醫生。
- 生活方式 – 不適當的飲食習慣，是人們消化不良的常見原因，可能導致消化不良的壞習慣包括： 暴飲暴食或吃得太快、 吃油膩、油膩或辛辣的食物、攝入過多的咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料、抽煙…等等。
如何緩解或避免消化不良？
OTC（非處方藥）抗酸劑可以中和胃酸，一些處方藥可以減少胃酸的產生，然而，這些藥物可能會引起副作用，如便秘、腹瀉、噁心或嘔吐。生活方式的改變和家庭護理是應對消化不良的更好選擇，可能有助於緩解消化不良的生活方式改變包括： 停止食用會引發消化不良的食物，吃幾頓小餐而不是三頓正餐，吃得慢，睡前不吃東西，減少或完全避免酒精和咖啡因的攝入，停止吸煙，減肥，停止服用可能導致消化不良的藥物，減輕壓力和焦慮。如果你能遵循這些建議，你的消化不良很快就會改善，甚至可能完全消失。
Spooky2 如何幫助消化不良？
頻率治療是傳統醫學療法的替代療法，它沒有任何副作用。如果您打算以自然的方式緩解您的消化不良症狀，Spooky2頻率治療療法對您來說將是一個不錯的選擇，Spooky2 擁有世界上最大的頻率數據庫，其中包括許多有益的頻率，例如，您可以在Spooky2數據庫中輸入”indigestion “(消化不良)，搜索合適的頻率程序，加載到您的頻率發生器，運行來緩解您的症狀。
