高血糖的危險因素
高血糖是指血液中糖分過多時的健康狀況，發生這種情況是因為您的身體沒有足夠的胰島素（負責將葡萄糖輸送到血液中的激素），或者激素在體內不能正常工作。高血糖的主要危險因素是您有糖尿病家族史、超重、高血壓或膽固醇、患有多囊卵巢綜合徵 (PCOS) 、有妊娠糖尿病史、有很高的身體壓力或情緒壓力。隨著年齡的增長，最好在家里安裝一個血糖監測儀來跟踪您的血糖水平。進食後一到兩個小時，如果您的血糖仍然高於180 mg/dL，您應該了解您的健康狀況並尋求專業醫療幫助。
以下 列出高血糖的症狀
- 容易口渴，小便比平時多：這是血糖過高的常見但不那麼明顯的跡象，如果您的腎臟無法跟上並調整血糖以使其恢復到正常水平，多餘的糖會通過尿液排出體外，您可能會脫水並頭暈。
- 持續感到疲倦：疲勞和極度疲倦是血糖不受控制的症狀，當您的身體不能正確處理胰島素或沒有足夠量的胰島素時，糖會留在我們的血液中，而不是進入我們的細胞用於提供能量，因此，您會更經常感到疲倦。
- 視力模糊和經常頭痛：您可能會注意到您的視力不像以前那麼清晰，並且事情可能看起來有點模糊，高血糖水平會導致晶狀體形狀發生變化，使其無法正確聚焦，從而導致視力模糊，您可能還會發現自己在駕駛、工作和經常頭痛時遇到困難。
以下 列出預防高血糖的生活上小竅門
- 尋找健康食譜，保持健康的飲食習慣總是好的，在線搜索健康食譜，就您的飲食諮詢您的醫生或營養師，並為您和您的家人制定最佳膳食計劃。
- 運動有助於降低血糖，保持健康的作息，每天做一些運動會降低你的血糖水平，如果您有興趣，可以與您的醫療保健提供者合作制定日常活動計劃。
- 戒菸
- 停止或減少飲酒，酒精會升高血糖水平，但也會導致危險的低血糖水平，如果您不確定，您可以諮詢您的醫生以確定您可以安全飲用多少。
使用 Spooky2 降低高血糖
頻率療法是傳統醫學治療的替代療法，它沒有任何副作用， 以下我們列出了一些在降低高血糖方面收到積極反饋的程式，試一試它，效果可能會讓你大吃一驚。
