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長壽秘訣的四個生活習慣

我們大多數人都想活得更久,因為我們想在孩子長大後照顧他們,並儘可能長時間地保持頭腦敏銳和身體強壯。 您可能認為預期壽命主要由遺傳決定,但許多分析表明,基因所起的作用比我們認為的要小得多。丹麥的一項研究得出結論,只有 20% 的衰老過程是由遺傳引起的,而 80% 取決於我們的生活方式和身體健康。換句話說,您可以通過健康的身心健康實踐在一定程度上控制自己的健康和壽命。 過上幸福長壽的四個有用的生活習慣如下:

  1. 吃健康的飲食 – 多吃健康食品,如水果、蔬菜、全穀物、橄欖油和魚,可以降低肥胖、高血糖、高血壓、心髒病和糖尿病的風險。此外,暴飲暴食也不是一種健康的做法。研究表明,減少 10-50% 的日常卡路里攝入量可能會延長您的最長壽命。
  2. 保持身體活躍 – 研究表明,經常鍛煉的人平均壽命比不鍛煉的人長。定期進行體育鍛煉可以降低患心髒病、中風、糖尿病、癌症和抑鬱症的機率。它甚至可以幫助你在老年時保持頭腦清醒。一般來說,保持每週約 2.5 小時適度鍛煉的習慣是可以的。
  3. 睡得好 – 獲得充足的優質睡眠可以降低您出現健康問題的風險,並幫助您更快地從疾病中恢復過來。白天小睡也可以幫助您延長壽命。另一方面,熬夜對你不利。每晚睡眠不足 5 小時可能會增加您縮短壽命的風險。
  4. 保持好心情 – 保持積極的心態和精神對健康有驚人的好處,壓力與心髒病、中風、肺部健康狀況不佳和其他問題有關,而良好的心情會減少焦慮並降低血壓。瑜伽、冥想或深呼吸等自然療法是控制壓力和保持精神煥發的有效方法。
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介紹骨關節炎的脈衝電磁場治療

骨關節炎是一種關節炎,當緩衝骨骼末端的保護性軟骨在關節中逐漸退化時就會發生。如果軟骨完全磨損,骨骼會相互摩擦並最終引起炎症。 雖然骨關節炎會損害任何關節,但它更常見於您的負重關節,例如手、膝蓋、臀部和脊柱的關節。

骨關節炎是最常見的疾病之一,影響著全世界數百萬人,尤其是中老年人。它通常會導致慢性疼痛、關節僵硬、骨刺,並導致難以完成日常任務、抑鬱和睡眠障礙。 此外,研究表明,骨關節炎會在秋季和冬季惡化。因此,隨著夏季炎熱的風逐漸過去,是時候練習一些良好的生活習慣來保護您的關節,為即將到來的寒冷天氣做好準備。

可能增加骨關節炎風險的因素包括:

  • 骨關節炎的風險隨著年齡的增長而增加,45 歲以上的人更容易患上這種疾病。
  • 女性更容易患上骨關節炎,研究表明,這是因為女性的體脂百分比高於男性,而脂肪可能是骨關節炎的一個因素。此外,大多數女性的肌肉力量低於男性,因此她們的肌肉對關節的保護可能不如男性。
  • 體重越重,患骨關節炎的風險就越大,體重增加會增加負重關節的壓力。此外,脂肪組織產生的蛋白質會引起關節內和關節周圍的炎症。
  • 關節反复受壓和受傷,如果您對關節施加重複性壓力,那麼您的關節最終可能會發展為骨關節炎。受傷,即使是多年前發生並看似痊癒的受傷,也會增加患骨關節炎的風險。
  • 有些人繼承了發展成骨關節炎的傾向,某些疾病,一些代謝疾病,如糖尿病和血色素沉著症,會增加患骨關節炎的風險。

MiraMate PEMF 產品治療骨關節炎

骨關節炎的症狀通常可以得到控制,PEMF 療法在緩解這些症狀方面非常有效。 PEMF 療法於 1970 年代首次引入,用於治療不癒合的骨折,然而,其用途現已擴展到治療骨關節炎和軟骨損傷。 PEMF 療法使用電磁場來治療骨關節炎和其他退行性疾病,脈衝電磁場療法最突出的特點是其理想的抗炎作用,可顯著減輕疼痛。它還有助於延緩關節的退化過程,加速骨骼的修復過程,並改善組織的氧合作用和自身的水合作用。

MiraMate Mini Magic 是一款絕對安全有效的 PEMF 設備。它產生一個低水平的脈衝電磁場,有助於激活骨骼的自然癒合過程。 Mini Magic 的線圈靈活實用,可用於局部治療,您可以將它們放在膝蓋、腳踝、手腕或任何您感到不舒服的地方,癒合頻率會深入到您的組織中,以幫助治愈您的關節。

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介紹非癒合骨折的脈衝電磁場治療

在大多數情況下,骨折可以在適當的醫療後順利癒合,然而,在一些患者中,儘管進行了治療,骨折仍無法在預期時間內癒合,我們將這種類型的骨折稱為不癒合骨折。 一般來說,如果骨折在6-9個月內沒有癒合,則可以認為是不癒合骨折。研究表明,大約 5-10% 的骨折可能導致骨不連接,其中脛骨、肱骨、距骨和第五蹠骨最為常見。

了解骨折不能正確癒合的原因對於確定適當的治療非常重要,不癒合骨折的原因包括:

  • 骨折部位感染
  • 骨骼供血不足
  • 骨頭末端的分離
  • 骨的手術穩定性不足

不癒合骨折的症狀 大多數患有不癒合骨折的患者報告以下症狀:

  • 腫脹
  • 疼痛
  • 壓痛
  • 不穩定
  • 四肢或關節畸形
  • 難以承受重量

通常存在三種類型的不癒合骨折的類型:包括肥厚性、萎縮性和富營養性不癒合骨折。

  • 肥厚性不癒合骨折:這是用於固定骨折的固定或金屬製品不穩定的結果。
  • 萎縮性骨不連骨折:當骨骼末端的血液供應非常有限或不存在或部分骨骼缺失時,就會發生這種情況。
  • 富營養性骨不連骨折:這通常是由多種因素引起的,如骨折不穩定性、骨端供血不足、固定不足或臨床上不存在的低度感染。

MiraMate PEMF 產品能夠自然治愈您的骨骼

不癒合骨折的傳統治療通常涉及手術,但近年來,PEMF 療法在醫生中越來越受歡迎,被用作癒合骨骼的替代療法。它安全、無藥物且有效,自 1979 年以來已被 FDA 批准用於治療不癒合骨折。 無論您是想緩解急性骨傷引起的疼痛,還是想從骨折中自然癒合,MiraMate PEMF 設備都能以安全且無創的方式緩解您的疼痛并恢復您的身體健康。

對於急性骨損傷,我們建議使用 Mini MagicMini Magic 的線圈可靈活用於局部治療,例如膝蓋、腳踝、手腕等。您可以輕鬆地將它們應用於骨折區域,疼痛會明顯消失。如果您正在尋找一種方法來加快癒合過程,那麼 Big Magic 是一個理想的選擇。它配有 PVC 墊,重量輕、易於清潔且防水,在使用過程中提供舒適性和耐用性。您可以將它直接包裹在骨折的手臂或腿上,讓它即使在睡眠期間也能幫助治愈您。 此外,還建議在治療過程中增加每日維生素 D、C 和鈣的攝入量。這些營養素可以刺激健康細胞的產生,以幫助癒合過程。

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介紹老年人跌倒的預防及用PEMF自然康復

我們都知道心髒病和癌症等疾病的嚴重性,我們中的許多人一直在實踐健康的生活方式來預防這些健康問題,但是,許多人不知道與老年人跌倒相關的風險。跌倒是美國 65 歲及以上成年人致命傷害的主要原因。根據疾病控制和預防中心 (CDC) 的數據,每年約有 3600 萬老年人跌倒,導致超過 32,000 人死亡。 跌倒會導致老年人割傷、骨折和嚴重的頭部受傷。與兒童或年輕人不同,他們不能輕易從跌倒中恢復過來。即使長者幸運地沒有跌倒受傷,他們也可能會害怕跌倒並選擇逐漸減少日常活動。眾所周知,不那麼活躍並不是一個好習慣。它會削弱我們的骨骼、肌肉和身體系統,並增加未來跌倒的機會。

預防老年人跌倒的第一步是了解風險因素。老年人跌倒風險較高的原因有很多,包括:

  • 視力不佳或聽力不佳 – 這些與年齡相關的變化可以防止老年人注意到他們的方式對象。
  • 疾病 – 帕金森病、阿爾茨海默病、骨質疏鬆症和關節炎會導致四肢無力、握力差、平衡障礙和認知障礙,從而增加跌倒的風險。
  • 藥物 – 鎮靜劑、抗抑鬱藥和降壓藥通常會導致跌倒作為副作用,服用多種藥物也會使您的腳不穩。
  • 缺乏對老年人友好的設計 – 許多老年人跌倒發生在家裡,光線不足、地毯鬆散以及屋內缺乏安全設備都會使長者更容易絆倒或跌倒。

您可以通過改變生活方式和環境來避免老年人跌倒,包括:

  • 經常鍛煉 – 一些練習不僅可以讓你的腿更強壯,還可以改善你的平衡和協調性,瑜伽和太極拳就是這種運動的好例子,它們可以幫助你隨著年齡的增長而保持站立。
  • 定期進行眼科檢查 – 每年至少看一次眼科醫生以確保視力清晰可以在一定程度上降低跌倒的風險,您的醫生還將能夠檢測您是否患有青光眼或白內障等眼部疾病。
  • 確保您的家安全 – 您可以通過消除雜物、改善照明、安裝扶手、使用防滑墊等來做到這一點。
  • 減輕跌倒後的疼痛和傷害 – 如果您或您的家人不慎跌倒,您可以使用 MiraMate Mini Magic 來減輕疼痛并促進骨骼再生。 Mini Magic 利用脈衝電磁場療法的原理,針對疼痛的根本原因,重新平衡身體的天然抗炎功能,促進細胞再生。它是一種無藥物替代療法,沒有任何有害的副作用。您所需要做的就是將 Mini Magic 的線圈放在骨折區域或您感到疼痛的地方,PEMF 頻率將深入您的組織,幫助您緩解疼痛并讓骨細胞再生。
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Youtube視頻介紹PEMF對動脈粥樣硬化的治療緩解

動脈粥樣硬化是一種常見疾病,尤其是在中年人中,當斑塊在動脈中積聚時就會發生。它可能會導致嚴重的問題,例如心髒病發作或中風。脈衝電磁場療法,更廣為人知的名稱是 PEMF,是一種安全且自然的方式,可以為您的身體充電,PEMF 在細胞水平上針對您的身體,以刺激細胞新陳代謝並改善您的健康。許多疾病、疾病和損傷都受益於 PEMF 治療。並且沒有通常與處方藥和醫療程序相關的有害副作用。 PEMF 是一種完全安全且自然的治療形式,已在無數科學研究中證明可提供康復效果。任何地方的每個人都可以從 PEMF 中受益。甚至動物。MiraMate PEMF 產品由經驗豐富的專業團隊使用尖端技術精心打造。每款 MiraMate 產品都經過精心設計,效果驚人且價格實惠。歡迎收看以下youtube視頻介紹Miramate PEMF對動脈粥樣硬化的自然療法。