慢性乾眼症是眼睛又乾又癢，很煩人的，反复揉眼睛，但瘙癢不會消失，似乎唯一的緩解方法是在倒入非處方藥 (OTC) 或處方眼藥水，然而，它只是作用時間很短，劑量可能會隨著時間的推移而增加另外，OTC 眼藥水也有其自身的風險，有些滴劑含有長期使用時可能會傷害眼睛的化學物質。
治療乾眼症的關鍵是確定導致您的眼睛乾澀的原因，以便您可以直接緩解並有效處理根本原因。當您的眼睛不能產生足夠的眼淚時，就會發生慢性乾眼症，因為淚膜的水層功能不佳，然而，淚液分泌量低的人可以用人工淚液滴眼液來促進它，其他人因劣質眼淚而眼睛乾澀，這意味著眼淚蒸發得太快。慢性乾眼症也可能是由眼睛內部或周圍的炎症、眼睛附近的皮膚病和過敏引起的。
持續的眼睛乾澀會導致視力模糊、角膜潰瘍和焦慮等並發症。它們還可能導致工作、駕駛或閱讀困難。 幸運的是，改善一些生活方式可以幫助增加眼睛水分並減少刺激。它們可以幫助確保您的眼睛全天保持清爽和舒適。改變生活方式以改善乾眼症，您可以進行一些簡單的改變來改善慢性乾眼症症狀，我們列出了一些您可以嘗試的方法：
- 戴上帶有側護罩的太陽鏡，以防止眼淚蒸發。
- 閱讀、工作或長時間看屏幕時經常眨眼。
- 使用冷霧加濕器增加空氣中的水分。
- 全天喝水以保持水分。
- 避免吸煙，盡量不要靠近二手煙。
- 多吃魚，如鯡魚、金槍魚和鮭魚，這些魚含有最高量的 omega-3 脂肪酸，可以幫助改善乾眼症狀，甚至可以幫助產生眼淚。
慢性乾眼症的自然療法有助於緩解您的慢性乾眼症，但是，在嘗試任何自然療法之前，請記住向您的醫生諮詢，我們如下列出了一些自然療法：
1.使用溫暖的濕布進行 DIY 水療，將它放在眼睛上五分鐘，以減輕乾眼症狀。
2.用溫和的肥皂（如嬰兒洗髮水）按摩眼瞼，閉上眼睛，用指尖塗抹肥皂，輕輕按摩眼瞼。
3.使用蓖麻油滴眼液，蓖麻油可能有助於減少淚液蒸發並改善您的干眼症狀，可以使用含有蓖麻油的人工淚液滴眼液。
4.使用 Spooky2 幫助緩解乾眼症 – 如果您患有乾眼症，非處方滴眼液(OTC)可以快速緩解眼睛，頻率療法是幫助乾眼症的替代療法，它沒有任何副作用，如果您打算自然改善您的眼部問題，頻率療法可能是正確的選擇。 Spooky2擁有世界上最大的頻率數據庫，其中包含超過 35,000 個程序，致力於為您提供準確和有益的頻率，以應對各種不平衡的能量和疼痛。在緩解乾眼症狀時，您可以使用特定頻率程序來改善您的眼睛健康並幫助緩解症狀，以下我們列出了一些在緩解乾眼症狀方面的Spooky2程序，試試它的效果。
- 眼疾(Eye diseases) RUSS
- 眼睛疲勞(Eye fatigue) RUSS
- 眼部一般疾病(Eye general ailments) XTRA
