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使用呼吸技巧和 Spooky2頻率治療自然改善睡眠

生活節奏越來越快,壓力越來越大,人們越來越容易失眠和焦慮,睡眠障礙是一種影響人的睡眠模式的疾病,嚴重的會損害正常的身體、心理、社交和情緒功能,它會迫使您生活在恐懼中並顯著降低您的生活質量,因此,越來越多的人正在尋找新的放鬆方式和更好的睡眠方式。

有規律的呼吸練習,我們在日常生活中就可以做到,是最有效的放鬆方法,又不會花錢,當您開始聆聽自己的呼吸時,您可能會注意到其中的樂趣。呼吸練習可以幫助您控制精神和情緒狀態,緩慢深呼吸可以幫助您放鬆並改善睡眠質量,同時改善您的免疫系統、認知和新陳代謝,如果您正遭受情緒困擾或失眠,您應該嘗試呼吸練習。

呼吸練習方法

呼吸練習不需要太多時間,只需 10 分鐘就足夠了,下列是四種不同的呼吸練習,其中一種可能會成為您休息和睡眠的最愛。

1.噘嘴呼吸

這種簡單的呼吸方法可以讓您通過每次呼吸有意識地努力來減慢呼吸頻率,方法是:

  • 放鬆你的脖子和肩膀。
  • 閉上嘴,用鼻子慢慢吸氣,數兩下。
  • 皺起或噘起你的嘴唇,好像要吹口哨一樣。
  • 噘起嘴唇慢慢呼氣,數四次。
  • 每天練習這種呼吸4~5次,正確掌握呼吸節奏。

2.橫膈膜呼吸

這種呼吸方式對因慢性阻塞性肺病 (COPD) 或心臟問題而出現呼吸問題的人特別有幫助,方法是:

  • 仰臥,膝蓋稍微彎曲,頭放在枕頭上,您可以在膝蓋下方放一個枕頭以提供支撐。
  • 將一隻手放在上胸部,另一隻手放在胸腔下方,讓您感覺到隔膜的運動。
  • 通過鼻子慢慢吸氣,感覺你的胃壓在你的手上。
  • 盡可能保持另一隻手不動。
  • 收緊腹部肌肉時噘起嘴唇呼氣,保持上手完全靜止。
  • 每天進行 3 到 4 次橫膈膜呼吸,每次 5 到 10 分鐘。

3.共振呼吸

共振呼吸,也稱為連貫呼吸,是指您每分鐘進行五次完整呼吸,這可以幫助緩解抑鬱症狀,方法是:

  • 吸氣五次。
  • 呼氣五次。
  • 每天至少練習幾分鐘這樣呼吸。

4.西塔利呼吸法

這種呼吸技巧可以幫助您降低體溫並放鬆心情,方法是:

  • 選擇舒適的坐姿。
  • 伸出你的舌頭並彎曲它,使外緣合在一起。
  • 如果你的舌頭不這樣做,你可以噘起你的嘴唇。
  • 用嘴吸氣。
  • ·過鼻子慢慢呼氣。
  • ·這種方式練習呼吸最多 5 分鐘。

Spooky2頻率治療改善睡眠

Spooky2 擁有世界上最大的頻率數據庫,其中包含許多有用的頻率,幫助您獲得健康的身心,例如心理健康援助和消除負能量。Spooky2 是一種安全的緩解症狀的方法,因此不必擔心它會對您的健康造成傷害,只需選擇最適合您的程式,它可以放鬆你的心靈,緩解你的焦慮,改善你的睡眠,讓你更有活力去面對新的一天。您可以在做呼吸練習和睡覺時使用 Spooky2, 使用它一段時間後,您會發現您的疼痛已經減輕,您的就寢時間也有所改善。使用治療失眠的遠程運行睡眠和失眠程序,您可以持續24/7 運行,它可以重置您的睡眠模式,包括以下程序:睡眠誘導(sleep to induce)、肌肉放鬆(muscles to relax)、鎮靜(calming)、睡眠恢復(sleep restoration)、DH 預設(DH presets),歡迎嘗試。

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主動脈瘤的Spooky2聲音頻率治療

很少有人知道稱為主動脈瘤的病症,主動脈瘤是比平常大 1.5 倍以上的主動脈擴大,長大後可能會出現背痛、腹部不適等症狀。 胸主動脈瘤和腹主動脈瘤是主動脈瘤的兩種主要類型,患有損害心臟和血管的疾病或不良習慣的人更容易患主動脈瘤,例如,75%的患者有經常吸煙史。 一般來說,藥物和手術是治療主動脈瘤的兩種基本方法,藥物可以降低血壓,減少發展的可能性,手術可以修復或更換主動脈的受損區域。

歡迎收聽以下聲音頻率將有助於清潔血管和降低血壓,建議每天至少聽 2-3 次,將中等音量保持在舒適的水平,以防止任何聽力損傷,確保你喝足夠的檸檬水或純淨水來沖洗你體內的的毒素。

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耳念珠菌的Spooky2聲音頻率治療

耳念珠菌是一種新興的真菌,會導致嚴重的健康風險,一般來說,免疫系統較弱的人更容易受到念珠菌感染。 同時,耳念珠菌可在醫院內引起嚴重傳染,持續危害醫護人員的健康,這種感染的死亡率高達 60%,已成為嚴重的全球健康危害。治療耳念珠菌並不容易,因為它對許多抗真菌藥物有耐藥性,棘白菌素等抗真菌藥物可能會有幫助。患有耳念珠菌的人需要改變他們的習慣,比如更頻繁地用肥皂洗手,到醫院探望人員時,切記做好自我保護,保持良好的身體狀態,以免被感染。

歡迎收聽以下聲音頻率將有助於:

  • ✅緩解症狀。
  • ✅消滅黴菌。
  • ✅加強你的免疫系統。

建議每天至少聽 2-3 次,將中等音量保持在舒適的水平,以防止任何聽力損傷,確保你喝足夠的檸檬水或純淨水來沖洗你體內的的毒素。

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使用Spooky2經絡頻率功能調整您的身體能量

我們整體健康的一個重要組成部分是協調流過我們身體能量的平衡,正如古老中醫(Traditional Chinese Medicine) 的治療系統所呼應的那樣,這些能量通路是釋放我們健康潛力的關鍵,以多種方式影響我們的身體、情緒和精神狀態。

將12條經絡想像成一首精心編排的交響樂,每條經絡在白天或晚上的特定時間佔據中心舞台。 中醫經絡時鐘揭示了每個器官活動的漸強,就像海洋潮汐的潮起潮落,當經絡處於“高潮”時,它充滿了最活躍的氣血,因此,根據這種自然節奏安排癒合和治療的時間可以擴大效果,同時花費更少的精力。 這種錯綜複雜的舞蹈展示了經絡、器官和時間之間的聯繫。植根於中醫的智慧,了解人體有12條經絡:

  1. 膀胱(Bladder)
  2. 心包(Pericardium)
  3. 膽囊(Gall Bladder)
  4. 心(Heart)
  5. 腎(Kidney)
  6. 大腸(Large Intestine)
  7. 肝(Liver)
  8. 肺(Lung)
  9. 小腸(Small Intestine)
  10. 脾(Spleen)
  11. 胃(Stomach)
  12. 三焦經(Triple Warmer Meridian)

能量或氣的和諧流動通過經絡,可以維持我們的健康和活力,然而,當這種循環被破壞時,疾病就會蔓延。針灸等傳統療法可以清除這些經絡中的堵塞物,恢復平衡和健康,Spooky2經絡頻率治療也可以幫助平衡經絡能量。 Spooky2 頻率的世界,這是一個開創性的頻率系統,旨在通過以精確設計的頻率瞄準身體的經絡來幫助實現能量平衡。

Spooky2 經絡頻率的工作原理

Spooky2 經絡頻率(Meridian Frequencies) 通過傳輸特定頻率來刺激和平衡經絡中的能量流。 每條經絡都與特定的器官或身體機能相關聯,當能量流動不平衡或受阻時,就會導致身體或情緒症狀。通過使用 Spooky2 經絡頻率程序,您可以瞄準受影響的經絡並恢復身體能量系統的平衡。頻率通過遠程模式最方便地傳送,它允許您根據子午線時鐘在每個子午線的最佳時間運行子午線程序,這允許更有針對性和更有效的經絡頻率治療方法。此外,Spooky2 龐大的頻率數據庫包括適用於所有經絡的程序,讓您可以輕鬆找到並使用適合您特定需求的頻率。以下是十二經脈的圖片,每一條都有自己的頻率:

• 肺 2287Hz(凌晨 3 點 – 5 點)

黎明時分,肝臟將新鮮血液饋贈給肺部,而肺部又將這種恢復活力的生命力分配到全身。 肝肺之間的這種和諧交流喚醒了我們的活力,為我們注入了迎接新一天所需的能量。

• 大腸 4230Hz(早上 5 點 – 早上 7 點)

肺作為勤勞的供養者,為身體注入充足的新鮮血液,促使大腸活動,這種充滿活力的狀態使大腸能夠熟練地履行其職責——吸收水分和營養,同時確保及時排出廢物。 肺和大腸之間的這種無縫協作使我們的身體運轉順暢,保持和諧與平衡的狀態。

• 胃 126.9Hz(早上 7 點 – 9 點)

在此期間,我們的身體準備好吃早餐,毫不費力地消化和吸收它提供的營養。 這是用有益健康的一餐為自己補充能量的理想時刻,為充滿活力的一天做好準備。

• 脾臟 264.9Hz(上午 9 點 – 11 點)

脾臟是一個多才多藝的重要器官,巧妙地監督消化、吸收和排泄。 它具有強大的血液過濾和儲存功能,對維持我們身體的和諧和整體健康起著舉足輕重的作用。

• 心臟 289Hz(上午 11 點至下午 1 點)

心臟是我們身體的不懈引擎,它促進血液循環並振奮精神。 在此期間小睡一下,對於恢復精神和恢復活力有奇效,讓我們以新的活力和熱情迎接一天的剩餘時間。

• 小腸 316Hz(下午 1 點 – 3 點)

隨著時間的推移,小腸會精心調整我們的營養攝入量,確保我們的身體獲得茁壯成長所需的重要營養並維持一整天的能量水平。

• 膀胱 343.8Hz(下午 3 點 – 5 點)

最佳的膀胱功能在增強身體的液體循環方面起著關鍵作用。 這種微妙的平衡確保我們的身體保持充足的水分,並保持整體健康和活力。

• 腎臟 383.7Hz(下午 5 點至晚上 7 點)

臨近傍晚,腎便開始了藏精的重要任務。 在此期間,明智的做法是避免過度運動或大量飲水,讓腎臟不受干擾地發揮其重要功能,保持身體的平衡和健康。

• 心包 477Hz(晚上 7 點 – 9 點)

在此期間保持積極的情緒至關重要。 參加促進放鬆和緩解壓力的活動,例如讀書、聽音樂、享受水療、跳舞或練習太極拳。 這些追求將幫助您放鬆身心,培養平靜和內心和諧的感覺。

• 三焦 496Hz(晚上 9 點至晚上 11 點)

在此時間段內沉睡可以得到最佳的休息和恢復活力,事實證明,這段恢復性睡眠對身體非常有益,為身體提供了充電和保持整體健康的機會。

• 膽囊 506.8Hz(晚上 11 點 – 凌晨 1 點)

在此期間逐漸入睡使膽囊能夠有效地進行其新陳代謝過程。 適當的膽汁酸代謝至關重要,因為代謝不良可能導致膽結石的形成。 通過在正確的時間睡覺,您可以支持膽囊的功能並有助於維持您的整體健康。

• 肝臟 1032Hz(凌晨 1 點 – 凌晨 3 點)

在這個階段,人體需要大量的氧氣,需要深度睡眠,通過獲得安寧的睡眠,我們可以確保我們的身體獲得所需的氧氣以發揮最佳功能並保持整體健康。

使用 Spooky2加載和運行經絡頻率

使用 Spooky2 經絡頻率程序(Meridian Frequencies program)來支持身體的能量流有很多好處,這些好處包括:

  • 改善循環和淋巴流動。
  • 減輕炎症和疼痛。
  • 改善消化和消除。
  • 減輕壓力和焦慮。
  • 改善睡眠和放鬆。
  • 增強免疫系統功能。

接收經絡頻率程序需要硬件部分:

  • Spooky2-XM 生成器/Spooky2 GeneratorX Pro
  • 遙遠控制設備(Remote),您還可以使用連接配件以接收頻率。

軟件部分:

打開您的 Spooky2 軟件,選擇 Shell (Empty) Presets > Remote > Healing (R) – JW,然後,轉到“程序”選項卡,鍵入“經絡(Meridian) ”以查找相關程序,或者您可以簡單地在“預設”選項卡中運行 “Meridian Clock (R) – CK”。

Spooky2 經絡頻率程序提供了一種自然而有效的方式來重新平衡您的能量並優化您的整體健康,通過利用身體的自然能量流,您可以解決失衡問題並促進深層癒合。無論您是在應對身體疼痛、情緒壓力,還是只是想增強整體健康,Spooky2 經絡頻率程序都能提供一個強大的工具來重新調整您的能量並恢復您的生活平衡。

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使用Spooky2 的電磁場EMF保護解決方案

想像一個沒有電子設備的世界,一切都依靠蒸汽動力,我們的通訊只用電報,在當今的現代時代是不可能生活的。 我們的世界依靠技術運行,隨之而來的是電磁場 (EMF) ,EMF 是我們周圍的無形力量,雖然它們是現代生活的重要組成部分,在我們高度互聯的世界中,我們受到環繞在我們周圍的電磁場 (EMF) 的轟炸,從手機到 Wi-Fi 再到電源線,但它們也可能帶來潛在的健康風險。 了解我們日常生活中 EMF 的來源至關重要,包括:

  • 電子設備:我們每天使用的智能手機、電腦和電視。
  • 電力線和電線:我們電氣化世界的脈絡和動脈。
  • Wi-Fi 和其他無線技術:連接我們所有人的無形波。

這個複雜的線程網絡構成了我們日常生活中不可或缺的一部分,但並非所有 EMF 都是平等的。 電離輻射,如 X 射線,有足夠的能量從原子中剝離電子,而非電離輻射,如無線電頻率,能量較低。 後者是我們最關心的,因為它在我們的日常生活中無處不在,並可能帶來我們不知道的潛在健康風險。這些無形的能量場與一系列健康問題有關,包括:

  • 頭痛和偏頭痛:長時間接觸 EMF 會導致慢性頭痛和偏頭痛,影響您的生活質量。
  • 失眠和睡眠障礙:EMF 暴露會擾亂您的晝夜節律,使其難以入睡或保持睡眠狀態。
  • 疲勞和認知障礙:EMF 會影響您身體產生褪黑激素的能力,褪黑激素是一種調節睡眠和幫助修復細胞的激素,會導致疲勞和認知障礙。
  • 某些癌症的風險增加:雖然 EMF 與癌症之間的聯繫仍在研究中,但一些研究表明某些類型的癌症(例如腦瘤)的風險可能會增加。

研究仍在繼續,關於 EMF 暴露的長期影響的爭論仍在繼續。 但有一點很明確:在這個電氣化世界中保護我們的健康至關重要。以下是一些EMF 保護的生活策略:

  • 盡量減少電子設備的使用,在電磁風暴中創造一片寧靜。
  • 培養一個低 EMF 的睡眠環境,就像為您的睡眠提供寧靜的繭。
  • 考慮通過 Wi-Fi 進行硬連線互聯網連接,擁抱物理連接的穩固性。

Spooky2的 EMF 保護解決方案

Spooky2 使用多種技術來創建針對 EMF 的保護,頻率生成和放大的使用創造了一個保護場,可以減輕 EMF 的負面影響,此外,您的 Spooky2 頻率發生器可以使用自定義頻率進行編程,旨在針對與 EMF 暴露相關的特定健康問題。 通過結合這些技術,Spooky2 提供了全面的 EMF 保護解決方案。

硬件部分:

  • Spooky2-XM 生成器/Spooky2 GeneratorX Pro
  • 遠程設備(Remote device) or 聯繫配件(Contact device)

軟件部分:

打開您的 Spooky2 軟件,選擇 Shell (Empty) Presets > Remote > Healing (R) – JW,然後,轉到“程序”選項卡。輸入關鍵字以查找相關程序。 在這裡我們推薦:

  • 在輻射排放 RUSS 的情況下排毒 (etox in case of radiation emissions RUSS)
  • 排毒 EMF XTRA (DDetox EMF XTRA)
  • EMF 暴露(具有排毒頻率)ETDF (EMF Exposure (with Detox frequencies) ETDF)

歡迎使用 Spooky2可以保護我們在電氣化世界中的身體健康。